-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Dani82 #83182 üzenetére
Kezdetnek nem rossz, de kintről 50 font felett behozzák ingyen, vannak 20%-os akciók, tehát az ízesített nagyjából 20k-ra kijön házhoz. És akkor még ehhez jönnek a MP pontok ami nem sokat számít de még le hozhat valamennyit az árból.
Én drukkolok, de nem hiszem hogy nekünk kényelmesebb, olcsóbb lesz. Utánvétes házhozszállítás hiányzik nekem egyedül./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Dicker
őstag
válasz Dani82 #83308 üzenetére
Az nem túl női autó? Gondolom tető nélkül akarod, aztán majd kapod az ívet, hogy nincs pénzed tetőre.
4-es cabrio nem jobb ebben a kategóriában?Én ilyet vennék. Nem drága, ahhoz képest, hogy egy m4-es bmw felébe se kerül, csak be kell hozni az usa-ból, és egyedi szerintem, meg alig 700 lóerő. Ott kerül 60.000-be, nálunk meg 80.000-től csak euróban... Azért, mert nem forgalmazzák az eu-ban. Menekülne mindenki, ha meglátna, full feketében, fekete felnivel, meg lesötétített ablakokkal. Amiből kiszállna egy kopaszodó úriember. Mennének egyből az előítéletek, pedig nem is vagyok én olyan.
Rendszámnak meg TRAIN-1. (akár vonatnak is érthetik, mert ez az.)
Teljesen más élmény vezetni egy ilyet, mint egy agyon eltektonikázott német autót. Másik alternatíva mondjuk S63 coupé lenne. De annyi pénzem nincs ilyenre. Majd egyszer. 10 év múlva.[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Dani82 #83312 üzenetére
Én is szívok a hasammal, diétázok, kardiózok, mennek a tápkiegek, de szerintem vagy 3-4 kilót le kellene dobni a kockás hashoz, és egyszerűen nem akarja elengedni a testem. Egy pontig jutok és nem tovább, pedig variáltam már mindenfélét. Na jó, a ketót nem próbáltam, mindennek van határa.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Dani82 #83338 üzenetére
Jah, tudom, mondtam is neki, hogy az edzocucc csak a mosógép belsejét érintheti. Az a baj, hogy tetszett nagyon a terem, de nem vagyok hajlandó addig rendszeresen elmenni.. Az új viszont egy köpésre lesz, majd oda.
Bar lassan egyebkent sem merek, lehet ott vagy stalker üzemmódban. Ez most a helyzet egyébként.
-
Radnix
senior tag
válasz Dani82 #83486 üzenetére
Kinderbueno ide vagy oda, a kalória az kalória marad, energia felhasználás-bevitel minuszos az a lényeg
Kitartást ehhez a ketogén dologhoz, ha már eddig ilyen szépen csináltad, kár lenne abbahagyni, adj még neki pár hetet!(#83491) syl5: 181 cm, derék most 80-79 körül, kifújva a levegőt 76-77, de az csalás úgyis kar meg 39,5-40 attól függ milyen lábbal keltem fel, és hol mérem a többit lusta vagyok mérni illetve nem tudom hol kellene ezért frusztrál, hogy minden mérésnél mást kapok sovány-kevésizmos
strandformanem feszítős
Szóval ennyit tudok naturban, iifym-mel, de nem baj, mert a hozzá nem értő csajoknak már ez is izmos(#83502) Ijk: Engem érdekelne, szóval oszd meg velünk, makrók, kcal, kajaválasztások stb, meg hogy haladsz vele!
más: most hogy kb 4 hónapja újra kezdtem a kajálásra odafigyelést, nagyon motivált vagyok, nem hagyok ki edzést, odafigyelek, hétről hétre igyekszem fejlődni, előtte már gondolkoztam, hogy mi lenne ha abbahagynám az egészet... szóval vannak hullámvölgyek, de amikor marhára belefásultok, kezdjetek el valami új dolgot, vagy szálkásítást, tömegelést stb, lehet nálatok is segít, ha motivációhiányban szenvedtek
[ Szerkesztve ]
-
stickrs
senior tag
válasz Dani82 #83486 üzenetére
Ennyire szétvagy csúszva töle? Én kb2 honapja ketogén étrenden vagyok, de nekem tetszik, most tömegelni probàlok ugyanezzel. Töltés utàn kb màsfél nap mire megint ketòzisba vagyok. Most megy 250g zsir, meg 140g fehérje, 69kg-hoz. Töltés elsö 24 oràba 700g ch, màsodik nap 350g. Te mennyivel terveztél tölteni?
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #83518 üzenetére
Nyers leszek, mint a Loreal Párij.....Mert megérdemled.
Jó egyáltalán az a tesztcsík?
Mert ha párás levegőt kapott állás közben, akkor kuka.
Illetve azt ugye tudod, hogy ha 3-4 lityó felett iszol naponta, akkor annyira kihígul a vizelet, hogy tesztcsík nem alkalmas a meghatározásra csak a vérvétel?Ne balf.szkodj már ennyit, vegyél egy Optimum vérelemzőt és hozzá béta-keton (béta-hidroxivajsav vagy másnéven béta-hidroxibutirát) tesztcsíkot.
Nem olcsó, mert a tesztcsík darabja kb 800 Ft, de ez vérből mér, nem vizeletből
Cserébe meg kell szúrni az ujjacskádat, szóval lányoknak nem való.
De ha jó fiú vagy kaphatsz rá - vagy máshova - a barátnődtől gyógypuszitMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
stickrs
senior tag
válasz Dani82 #83518 üzenetére
Ja,mérem, de màr csak vasàrnap h beàllt-e màr, többi nap nem, csak ha épp eszembe jut. Jah, a jobb az egy szép negatív..mennyi fehérjén vagy? 150g? Pedig annyival màr meg kellene h legyen a ketozis..esetleg probàld csökkenteni 140re, hàtha.
Aelod: én csak azért, mert ràuntam àllandòan enni, 350g ch, 150-180g fehérje, és 50-100g közötti zsirral se ment feljebb a súlyom, ha pedig növeltem, akk igen, csak tul sok zsir jött fel...amit most 2 honapig diétàztam h emberi alakom legyen megint. De ha ez se vàlik be tömegelésnél akk visszatérek majd a ch-sra.Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
-
stickrs
senior tag
válasz Dani82 #83656 üzenetére
nekem erre a recept: 320g rizs, 250g zab, 130g pufirizs, ez már ottvan 500 körül, esetleg zabpelyhes-kukoricapelyhes csoki, abba 57g van 100g-be, kb fele cukor, az már 550, meg első turmixba dextroz is mehet nyugodtan, töltés elején simán belefér.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Cassidey
senior tag
-
Zola007
veterán
-
stickrs
senior tag
válasz Dani82 #84037 üzenetére
nekem napi 250g zsirnál is ment le a súlyom most fél kg-t...pedig már tömegelni akarok h h nem birsz többet megenni? tojás, majonéz, cheddar sajt, marha, lazac, double cream... meg ugye omega 3 tabi, lenmag olaj, de abból csak ilyen 10g szokott menni...annyira nem rajongok az ízéért. meg feta sajt, az is jó zsiros. bacont meg ilyeneket pl nem eszek, meg kókuszzsirt is csak annyit amennyibe megsütöm a húst.. nekem 1,5kg az eltérés töltés után. 5 az durva
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
stickrs
senior tag
válasz Dani82 #84039 üzenetére
ha nem sikerül növelnem vele a súlyom akk én is kénytelen leszek váltani. egyébként ilyen formát sikerült összehozni vele, nem egy húdeszáraz fazon, de a cél se az volt. Én még 1-2 hetet adok neki, még emelek a zsiron,de 300g fölé nem nagyon szeretnék menni.. ha semmi + változás a súlyon akk váltok ch-s tömegelésre. Mondjuk én ketózisba nem edzek sose, szval elég jól végigbirom csinálni az edzéseket, lassan jön vissza az erőm is. Ketophant meg nem nézem, mert amióta bennfelejtettem a fürdőben (reggel láttam h nem is volt rátekerve rendesen a teteje) azóta mindig negatívat mutatott.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
_NCT
őstag
válasz Dani82 #84405 üzenetére
Szintén zenész. Elmehet a picsába aki ennél többet ehet és nem hízik.
BTW teljes test edzést letoltam, már most érzem az erősödést pedig 1 hete nyomom csak. Légkondi maxon ment a teremben, viszont a kerékpáros/futópados részen 25-28 fok volt. Fuck logic. (nem, nem nyomtam aerobot se HIIT-et teljes test edzés előtt, csak egy kis átmozgató sétálás guggolás előtt).
-
m3tr0
senior tag
válasz Dani82 #84405 üzenetére
2300 kcal eszem, no cukor,no fehér liszt, szeptembertől márciusig heti 2 thaibox, heti 2 súlyzós edzés...lófasz nem látszik rajtam
A hasamon a zsírszalonna ugyanolyan..a tököm tele van. A célom 32 évesen az lenne,hogy egyszer ha felveszek egy pólót akkor a mellkasom kijjebb legyen mint a zsíros hasam,eddig még nem jött össze.Rohadt genetika,harang forma test alkat vagy trapéz vagy mi.
Más meg eszi a csülköt fehér kenyérrel és kólát iszik mellé napi 3 -szor és széles háta, szépen látható hasizma,mellizma van.Szóval 12 óra meló után hazajöttem meg ittam 2 sört és egy pálinkát és eddzen a faszom.
Jövő héttől ha odaérek megint indul a thaibox.Kérem a bitch please pofonos gif-et, rám fér.
-
Dicker
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen