-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Aleod benne vagy hogy elvigyelek pisiltetni hogy nincs benned stanazol? Múltkor is észrevettem az alkaron de most már gyanús,hogy az egész test tiszta ér ilyen gyorsan.
Woodslave? dehogy izmosabb csak kisebb nem?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #114851 üzenetére
Hallod ugye ezt te sem mondod és gondolod komolyan ....egy hónap sem telt el...csak 15 nap ..kb....
Szóval te 15 nap alatt legalább 8 10 kiló izmot magadra hozol úgy hogy szálas és eres vagy mellette?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #114869 üzenetére
Szerintem meg te vagy ...ezt el tudod hitetni magaddal meg itt sokan másokkal de velem nem...Hallod egy év alatt semmit nem változtál erre a 2 hét alatt feljött úgy 2 kiló állítólag hogy az erek is dagadnak benned.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #114958 üzenetére
Na neeeee akkor nem értesz a két kép között és az eltelt 15 nap alatt nagyon nagy különbség van itt nem hogy fogytál hanem híztál vagy 8 kilót és ha le is szálasítottad megmaradt 3-4- rajtad ...de akkor is hogy??
15 nap elég volt hogy beépüljön ennyi izom és 15 nap elég volt a szálasításra is?
Én is látom a fejlődést hatalmas garatula de itt valami nagyon nem stimmel...
A kalapácsos képet amikor feltetted 2 éve jobban néztél ki mint itt a beach-en..
Hol fogytál az utolsó eres képen? Erre akarsz utalni? Ez érdekes mert legalább 10 kiló izom látszik többnek rajtad pl csak a vállat mellet nézem...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #114977 üzenetére
Ezt add össze úgy hogy meglegyen a 80 kg.
2 nagy 20-20 egy 15 és egy 10 kiló= 65 kg x2 =130+20=150kg az mégsem 180
Itt pont a Gilda max előtt álltam , azt nem értem miért nem mentem be.... Láttam volna csodát szerintem..
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Sziasztok használt valaki ilyet már? MEGA RASP
Ha igen ...Kérdés ,hogy pörgeti a szívet vagy olyan mint a karnitin ami nem bántja?[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Csak1valaki #115709 üzenetére
Pedig elhiheted majd 30 év tapasztalat is van a háttérben...
Van itt komolyság is és van komolytalanság is...
De most viccen kívül vegyük Tbone esetét ...nem pici ugye? Van ott egy 45-47 es kar a háttérben ,,diéta alatt el lehet érni egy ilyet? Ugye nem..? Mekkora izomtömeget kell felhozni ,hogy a diéta végére így megmaradjon na és itt a kérdés ezt az izomtömeget el lehet érni úgy naturál,hogy diéta végére 47 es kar megmaradjon? Itt a topicban mindenki diétázik ...kérdezem mikor kezdenek sokan izmot növeszteni úgy hogy egy méltányos tömeg megmaradjon szálason mert véleményem szerint ebben van a tudomány...Aleodot sem értem meg minek diétázik 150-200 ch val mikor bőven ráérne vele előbb izom is kéne hozzá...egy versenyző 54-56 ig felviszi a kart és a többi tömeget diéta végére 48 as karral áll színpadra...és miért mert megtanult tömeget hozni a versenyre amit le tud adni belőle de itt sokan 75 kilósan már diétáznak...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
187 cm most 142.8 kiló naturál 49 -es a karom durranva 52 ha diétánék akkor sem esne össze nagyon.
m3tr0: az a lényeg én látom magamon honnan indultam de nem is fogok össze esni a végére.
De itt a kérdés amit írtam,hogy lehet fejlődni naturál diétával ilyenre? Ezt áruld el nekem....
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Ezen nevetek...
Aleod: Mutass már egy 48 as kart szálason....lehet te vagy a vicc a 60 kilóddal egy csecsemőn több izom van amikor megszületik. és még diétázol..tanulj meg végre izmot hozni....
Egy versenyző testépítő 140 150 kiló...mint kathi béla is volt 167 kiló a tini korosztály a vidánál 105- 110 kiló
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Vida embere Fister Andris nagyjából a te korosztályod Aleod és 110 kiló...akkor itt valami bibi csak van ebben a topicban? Ja és 215 el guggul hatokat...[link]
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Pont erről beszéltem és ezt kellene megtanulni sokaknak itt.
2013 vs 2015 /+ 14 kg
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #115726 üzenetére
Mindenre van magyarázat koksz stb ha valaki megmondja az igazat ...
Azon vagyok megpróbálok még 10 kiló izmot felhozni úgy hogy tartom a sulyom és jöhet a diéta...de majd lássunk téged is 102-110 kilósan...OK? Mert Toldi Zsuzska is vastagabb a képen..
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz userxy #115740 üzenetére
Ezek a röhögések tolnak naponta és egyszer fordul a kocka meglátod ,és az agyaraid lekonyulnak mint a bili füle.
Ennyi évesen is elvégzem minden nap az edzést tisztességesen ha adja ha nem..rengeteg olyan ember vesz körül aki ott van ma is a testépítésben de olyanok is akik évtizede ott voltak.De itt van a VIDA ZOLI nézd hogy néz ki most pedig többszörös magyar bajnok volt....és számtalan versenyző lép a színpadra a kezei közöl akkor csak tud valamit nem?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz TBone #115747 üzenetére
[link] ugye 100 grammban 21 gramm fehérje van...[link]
Treonin
Főként zsírégető hatású, és a bőr egészségéért felel.Szerin
A zsírok anyagcseréjében van nagy szerepe, a DNS másolódása során fellépő degenerációk egy részét képes kiküszöbölni.Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #115767 üzenetére
Te tudod mit mutattál meg idáig na megmutatom ....diétával állításod szerint ahol fogynak az emberek ....de rajtad a bal oldali képen semmi izom nincs főleg a hasadon....de teeee diétával ezt a formát hozod most...itt valami nagyon nem stimmel..nézd a kart a vállat stb....te ezt el tudod hinteni itt hogy azért tűnik nagynak mert diétázol de velem nem ...te kis táplálkozási szakértő.
Wood : (#115763) ja sok kis nyominger. 70 kilósan 43-as karokkal.. Nevetséges.
...nem azt mondtam nyomingerek hanem arra akartam kitérni hogy a vastagításnak is ugyanolyan nagy szerepe van a testépítésében mint a diétának és egy testépítő tanuljon meg vastagítani amit egy versenyre vagy strandfazonra le tud pucolni..
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Vida indított egy versenyt pénzdíjas....előtte és utána amatőröknek....nézzétek a kövér embereket milyen formákat hoztak nála...az én alapom szerintem igen csak eltér ezektől az emberektől...és véleményem igen is az fogok tudni ilyen testet csinálni én is.
Aelod A Töködön van 50 kiló felesleg és a sok beteg emberen aki elképzeli...fogytam 100 kiló felett és egyszer 47 kilót a bőr megnyúlt és azt a látszatot kelti mintha kövér lennék ...valóban van de nem ötven kiló ahogy te és ti elképzelitek...ha megfognád a karom vagy a combom vag a hasam stb...nem sok zsírt tudnál megfogni...inkább a bőrt...és a bőr közé szorult zsírt amit csak masszirozással vagy szétroncsolással lehetne eltávolítani.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Angel2014
addikt
válasz Csak1valaki #115935 üzenetére
Ne már el ne menj....csak példaértékűleg és segítőképpen írták neked ...nézz szét a neten van számtalan kezdő edzésterv de így nem lesz jó amit csinálsz.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Angel2014
addikt
válasz Csak1valaki #115940 üzenetére
Értsd már meg mindenki segítőleg írt neked...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz kolosanyi #115956 üzenetére
Nem biztos hogy nem hatàsos ...làtni kéne a tovàbbot is..most gondolkodom...làttam olyat is hogy hirtelen ugrott neki mint a marha és kiégett az izom ...abba kellett hagynia az edzést 6 hónapra mert nem nőtt az izom akàr mit csinàlt...ez a kezdet lehet hatàsos is de làtni kène a tovàbbi tervet...az egy sorozat és heti egy kiló biztos nem lesz hatàsos egy izomcsoportra 4 gyakorlat 8-10 ismétlèsekkel ...szóval 16x8 kéne pl vàll: 4x8 oldalemelés 4x8 àllighúzàs 4x8 mellről nyomàs 4x8 előre emelés.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz pocokxx #116020 üzenetére
A lenti szakasz lehet gyorsabb de ne legyen túl gyors a fenti legyen megállított pl 2 másodpercig .
A pulzusra visszatérve ki lehet küszöbölni mi a hatásos ...azonos folyadékbevitel , azonos táplálkozás-t csináld egy hétig magas pulzussal, és csináld egy hétig a max 135 140 pulzussal...állj rá a mérlegre és meglátod mi a hatásosabb.
De olyat is halottam hogy az lenne a legjobb ha szakaszosan csinálod és ez egy 40 perces kardió felérhet egy fél maraton kalória égetésével. Következő: 6 perc 135 ös pulzus 2 perc magas intenzitás pl 170 es pulzus utána megint 135 -6 percig 170 -2 percig és így váltogatod ameddig el nem éred a 40 percet.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz do3om #116072 üzenetére
Senki nem mondta ,hogy kidolgozott ,de csak neked csak most megmutatom, és azt is 100 kiló fogyás után hogy húzom ki a bőrt 10 centire ami soha az életben nem fog vissza menni a testemen...Csak neked csak most!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz bigmasterg #116079 üzenetére
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Angel2014
addikt
válasz Zomb€€ #116246 üzenetére
Miért hogy szerinted...?
10 év feletti birkózás áll a háttérben...és diéta alatt is feljött 6 kiló 3x fehérje ivás minimum aminó kapszula...és napi 2 kiló csirkemell...ja és minimum 4x12 sorozat a karra bicepszre is és tricepszre is abból 2x12 sorozat terhelve...pl állva a bicepszet 60 kiló alatt nem adom...és a fekve tricepszet is 70 kilóval csinálom a homlokhoz engedést
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs