-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Shingen #123196 üzenetére
Portáztam én is...siófok flört..és desperadoban régen...már nem éri meg...
De láttam olyat is amikor Nagy Zsolti "nagyi" föleg ha még mellette lett volna Molnár Ricsi s Turek is...megérkezett pont rióba kiütötte egyedül az egész portát.
Aelod : Javarészt ők adják a portát ott és a fél városban most...[link] Koszi illetve Tanyi emberi is...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aliquis #123203 üzenetére
Barátnőjével összeveszett csepelen ittak a fülig jymibe hazamentek lőrincre és fejbe lőtte magát...mert rommá ütötte a csajt ...és nem akart börtönbe menni...de azt is beszélik a csaj lőtte le...bánoczi zolinak a a felesége a testvére.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz HussarF #123261 üzenetére
Nem jársz messze tőle pedig diétán vagyok...
(B)Wood(/B): Nézd a bal oldalin 147 kiló vagyok 2016 09 hó ..a jobb oldalin 20 kilóval kevesebb izomzat mégis több mint korábban nekem így sikerül a diéta... Ez hogy lehet?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123293 üzenetére
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz tamaskabacsi #123372 üzenetére
Mi vooot itt ma? Én mit szoljak az 50 évemhez és a 150 kilómhoz?
Egy videót tólj màr fel a fekvenyomàsról... de ne a 90 kilós csajodról...
Ugye te csak engem akarsz utànozni a trollkodàssal?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Ma megint ingyen protein volt a chiliben akcióba..szerintetek hàny pohàrnyi adagot ittam ittam ? Nagyon jó 4500 ft ért föleg..a blade whei csoki kókusz...tiszta boounti íz.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz bigmasterg #123384 üzenetére
Azért ez megcàfolom egy kezdőnél làtvànyos az első 3 hónap...
Freddycom: igen kb 20-25 kilót..csak képletesen ìrtam.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Így van ...nem véletlen csinálom úgy inkább legyen több sorozat de minden szögből megmozgatom....biztos tunék nyomni annyival vagy még többel is mint bá....de minek ha nem is érzem a mellem tőle....90 100-kilóba 4x12-15 sorozat és érzem a mellem.persze még jön még 8 fajta mell mellé...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #123429 üzenetére
Wood nincs kedved eljönni Dani hoo-hoz elvisz tatoo ban dolgozik ami az ország legjobb művészei közé sorolható és átüthetnéd a tetkód olcsón... 15 ft alkalom otthon .....mellette edz is.......megyek én is átütni...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
16 fajta ízben van weider protein fél kilós 4500ft...írjon akinek kell...de van bcaa, és kreatin is...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz GoTReX #123488 üzenetére
Épp ezért fogsz megerősödni... De én mellnap mellé tenném.
Kedves Scarface : A weider nem otthoni edzéshez való... a másik szedted legalább 6 hónapig ? De abban igazad van lejjebb tolhatnák az árát...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Alpachino #123500 üzenetére
Neked lehet csak limonádét kéne abban van legalább C vitamin...a fejlődést meg rábízzuk a Minimaxból a varázsceruzás figurára , hogy rajzoljon nekünk jó nagy izmokat...
Más az összetevője más az állaga a weidernek pl ha scitecot feloldok 2dl vízben az is marad ...de ezt csináld meg weiderrel ki sem bírod szedni csak kanállal ,fejjel lefelé fordíthatod a turmixpoharat akkor sem jön ki belőle...
De tudod mi a vicc, hogy én úgy edzek és étkezek amit leírtam a korom ellenére "ezt azért mondom mert ha fiatalabb lennék 2x vagy 3x is edzenék egy izomcsoportot..." ti ezt trollnak neveztétek...és az benne a legviccesebb ,hogy koksz nélkül...akár diéta vagy akár tömegelés volt többet fejlődtem 3 hónap alatt,mint itt sokan a topicban egy vagy ét év alatt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123526 üzenetére
Minusz 20 kilóval de mehet egy fekve nyomó verseny...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Alpachino #123532 üzenetére
Na erről beszélek ...hogy a csudába tudnám bebizonyítani neked ,nektek ,hogy frankot beszélek...? Jót és jóindulatúan mondom...
Sehogy inkább fellültök olyan embereknek mint bunni , kathi és a sok kokszos írása...bunni is most azt adja elő mennyire tiszta az edzése de az életét végig kokszolta, és ugyan ez van a sok hsz íróval is...nem más mint reklám...ami abból áll,hogy a rosszra is jót mondunk..mert valami csurran a zsebünkbe.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Ati007 #123534 üzenetére
Jó cégérnek nem kell reklám ,,,,de nem is látsz weider reklámot mint a Blade vagy a scitec vagy a myprotein csinál...
De tudod mit hallgass akkor Aelodra aki most kezdi a diétát 40-es karral és a diéta végén 46-os lesz a karja...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123550 üzenetére
Ezek a hszeimben voltak komolyak is ti trollnak neveztétek...én köszönöm azt az írást mert csak elszántabb lettem tőle.
Vida jó barátom gyerekkorom óta sőt szomszédházban lakott 20 méterre van elég dolga naponta nyaggassam valamivel. Habár kérdeztem dolgokat chilis edzőktől ti akkor is trollnak neveztetek amikor leírtam...
Sajnos ezzel hogy valaki őszinte és milyen a pénztárcája nem tudom ez mennyiben befolyásolja a dolgokat...inkább eszek párizsis zsemlét mint semmit sem...
De tényleg úgy veszitek ki rólam mintha egy rossz szándékú rosszakaratú ember lennék?
Belinkelt képek ? Mire gondolsz lócira egyszer?
Csak akkor tudna valaki komolyan venni ha végigcsinálná azt az edzést heti 6 alkalommal amit én...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #123595 üzenetére
Emlékszel mit mondtam a multkor a szívvel kapcsolatban...Az izomban található enzim aktivitása akkor emelkedik meg, ha a vázizomzat vagy a szívizomzat sérül. A kórelőzmény ismeretében és más mérésekkel kiegészítve a mérés a szívinfarktus diagnosztikájának eszköze.
Ez lehet izomláz is ami emeli...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Fittness Bounty...
Hozzávalók:
100g kókuszreszelék
kb 100 gr light kókuszkrém
20g kókuszos fehérjepor
Eritrit izlés szerint
125g étcsoki 80%-os
20g kókuszolaj
Így készítsd el:
Keverj össze mindent, gyúrd masszává majd tedd a hűtőbe. Formázz egyforma rudakat belőle, majd az olvasztott csoki-kókuszolaj keverékébe mártsd bele. Rácson vagy sütőpapíron hagyd dermedni. Ha kész vékonyan csurgasd rá még csokit.
Ebből a mennyiségből 13 db lett.
Egy darab tápanyagtartalma 130Kcal, fehérje 1,7g, zsír 11,3g, szénhidrát 6,4g
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Angel2014
addikt
válasz S e t h #123842 üzenetére
No fene egy Csernus doktor veszett el benned...de tudod mit én felvállalom magamat de te még egy képet sem raktál ki magadról...visszanéztem a hszeidet több oldalon pont az ilyen kimerítő szakmai hozzáértő hszekből lettél PH attyafi. ...mint a Nokia oldalon,
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123844 üzenetére
Ismered őt? Az is volt akkor is...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #123888 üzenetére
Csak kazeines legyen naponta legalább 3x reggel délben és este ...legyen meg a 300-400 g fehérje naponta.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #123890 üzenetére
Kazeines nagyon jó diétára? Emeld meg a fehérjebevitelt a CH legyen szinte nulla. Vagy alkalmazd a testsúly Per fehérjebevitelt kiszámítását.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #123895 üzenetére
A csajoknak ajánlott 0,8-1,5 ig a fehérje / testsúly most akkor neked 147 van szerintem emelheted bőven..
A másik a karnitint nem értem...milyen van neked ? Általában folyékony amiből 15-20 milli liter kell edzés előtt ha több ez is olyan mint a fehérje ha sok ...a bélrendszeren távozik...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123910 üzenetére
Ha van ilyen nálatok ez nagyon jó.
De ha nincs ..ülj le egy padra és forgolódj egy seprűnyéllel a nyakadban...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123913 üzenetére
A LEGGYAKORIBB HASIZOMGYAKORLATOK [link]
Felülés
Lábemelés függeszkedve, vagy könyöklő padon
Hasprés gépen
Felülés „római széken”
Hasprés földön fekve
Hasprés kötéllel csigán (harangozás)
Törzsdöntögetés oldalra súlyzóval, vagy hiper-extenziós padon
Oldalforgás gépen, vagy seprűnyéllelSpeeedfire Mi a nyavalyának kell méregetni a carnitint van annak egy adagoló kupakja nem? Elég a 15-de ha 300 at teszel bele attól sem lesz semmi bajod...
Fehérjét a ch helyett visszük be...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123923 üzenetére
De neked oldalra kellett...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123923 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123932 üzenetére
Nem sajnos
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen