Új hozzászólás Aktív témák

• #301 batagy őstag PainKiller13 #300

  Új Válasz 2015-11-06 18:19:37 #301

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  batagy

  őstag

  válasz PainKiller13 #300 üzenetére

  Köszi az infót!

  Érdekes dolog ez a gerinccel kapcsolatban, amit írtál. Nekem gyógytornászok azt szokták mondani, hogy éppen az a jó, ha a gerinc dolgozik , mert az ízületeknek , porckorongoknak az a jó, ha az izmok megerősödnek. Ugye mert itt tulajdonképpen arról van szó hogy a gerinc környéki tartó izmokat kell mindig erősíteni, a gyógytornák alkalmával. Pl. ülőlabdát is szoktak ajánlani, aminek direkt az a célja, hogy ne legyen stabil az ülőhely, ezáltal a gerincet a mozgásra, kiegyensúlyozásra késztetve. De az ülőlabdát is csak módjával szabad használni és fokozatosan, mert nagyon megterheli a gerincet.

  De el tudom azt is képzelni, hogyha valakinek már mondjuk kopottabbak a porckorongjai és gerincferdülése van (mint pl. nekem), akkor ez a fajta mozgásra kényszerítés nagyon fárasztó és esetleg az izmok már nem tudnak regenerálódni, ha nem engedik őket pihenni. Lehet hogy ilyenkor egy stabil szék jobb mert pihenést is enged kicsit?

  Az biztos, hogy a hosszan tartó sok ülés nagyon nem tesz jót. A testsúlya és a gyenge gerinc környéki izmok egymásra nyomják a csigolyákat és a porckorong kopás előbb utóbb bekövetkezik. A sok ülés nemcsak a gerincnek, de az általános immunrendszernek és prosztatának , bélrendszernek sem jó. Időnként mindig fel kell állni, nyújtózni, sétálni egyet.

  Most nem tudom ezzel előbbre kerültünk-e.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák