- Max
- Mikrotik routerek
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Linux kezdőknek
- Musk meggondolta magát, mégsem pereli az OpenAI-t
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Vírusirtó topic
Új hozzászólás Aktív témák
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #1398 üzenetére
Hát ízre nekem olyan volt mintha izé, valami tojáshabos kulimászt innék, rossz utóízzel. Szóval ízre nem jött be, de edzés után erre figyeltem múltkor a legkevésbé
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
-
Moddingfan
senior tag
-
tütüke
tag
Én meg azt hittem Boxer irta...Meg is lepődtem!
Fáj mindenem nagyon-nagyon....Most már biztos, hogy lappang valahol egy kis izom
Megbeszéltük a párommal, hogy előbb számolok, mert az sem biztos, hogy kevés a fehérjebevitelem, próbálok étrendet ugy kialakitani, hogy több legyen benne a fehérje.
Van ám árnyoldala is a turmixnak, ezért inkább először a kajára figyelek oda. Ha igy nem megy, akkor jöhet valami külső segitség. Az kiderült, hogy számolás nélkül nem úszom meg.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
fLeSs
nagyúr
Akkor ezexerint ha csokin, sajtos tortellini mártáson, pizzán, snickersen, eperlekváron és gyümölcsökön élek, akkor le fogok fogyni? Csakmert ezeknek 50 alatt van a GI-je.
Persze rizst nem lehet enni, mert annak meg magas a GI-je..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Kaoru
aktív tag
Cheese and tomato pizza 60
60 avagy 50 fölött van, nem jó
De elég megnézni a liszt indexét (6x) nem jó, hacsak nem graham lisztből csinálja az ember a pizzát, igazi paradicsom sűrítményből, a sajtból sem mind1 mit eszel.
Csoki-> étcsoki jó, mert annak minimális a cukor tartalma.
A snickers és az eperjamet én sem értem, bár én a főzést nem a késztermékekre értettem, hanem az alapanyagok indexére.
És elhiheted, h pont nem azt fogom zabálni, amit leírtál... hanem lencse habarás nélkül, spenót habarás nélkül, barnarízs, grillezett csirkemellfilé, soványjoghurtok, zabpehely, gomba, sok zöldség meg gyümölcs.
[Szerkesztve]Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
fLeSs
nagyúr
és megmagyarázod?
najó, a pizza hut-os snackset néztem pizzának.
60 a sima pizza GI-je, és akkor az már nem jó. a csoki is jó... 10 a különbség. és ezt ki mondja? már láttam pár GI-s táblázatot, egy nagycsomó eltérés van közöttük.
nem akarlak megsérteni, de fogalmad sincs az egész táplálkozásról.
ezeknek a kajáknak azért alacsony a GI-je, mert zsír van bennük, és mint tudjuk a zsír lelassítja a felszívódást. pizza, snickers, csoki, stb.
a fagyi meg azért alacsony GI-jű, mert tej van benne, ami dettó lassítja a felszívódást, de ettől még ott van benne a cukor, ami szépen lerakódik zsírként.
és a gyümölcsök miért jók? azoknak azért alacsony a GI-jük, mert gyümölcscukrot (früktóz) tartalmaznak, aminek lassú a felszívódása, csakhogy nem minden a felszívódás, ugyanis a gyümölcscukor simán lerakódik zsírként ha a máj úgy gondolja (''megtelt'').
szóval már bocs, de el tudom képzelni, hogy egy ilyen étrenddel miből is állhat az a leadott 11 kiló."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Kaoru
aktív tag
válasz Manitou #1420 üzenetére
ugye milyen jó, h mondtam még 4 posttal ezelőtt, h rendesen edzek mellette. Persze nem muszály elhinni. Meg azt se, h sokat fejlődött a comb-, kar-, meg lábizmaim.
A képre reagálva meg nem mindenki szeretne izomkolosszus lenni, ha jól emlékszem a topik címe a fogyjunk le.
De persze lehet hülyének nézni, majd májusban meglátjuk mennyire is voltam hülye.Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
tütüke
tag
Na megtörtént életem első számolása:
reggeli: fehérje: 14.7 g
szénhidrát: 15,8g
zsir: 7.1g
Amugy tovább tartott kiszámolni, mint megenni
zöld tea: nagyon finom, de akkor kezdett el felpörgetni, mikor már aludni szerettem volnaEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
attilam
őstag
-
fLeSs
nagyúr
a képre reagálva nem az izomméretek miatt tettem be, hanem hogy lásd milyen egy diéta vége. jó persze naturálban senki nem lesz ilyen, de ilyen már lehet...
majd szóljál ha ilyen lesz a hasad csoki meg lekvárevéssel..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Kaoru
aktív tag
eddig se zabáltam csokit meg lekvárt, de tess ezeket szoktam csinálni:
Almás csirke borban párolva
[link]
3-4 személy részére:
3 fej közepes méretű alma
0,5kg csirkemell
só, bors, grillfűszer
bor (fehér száraz lehetőleg)
1 nagyobb fej vöröshagyma
serpenyőben grillezett natúr csirkemell
párolt gomba, gombaleves (habarás helyett joghurttal, s cska gomba van benne)
[link]
zelelrkrémleves (csak zeller, bors, só)
spenót (rántás helyett 1 tojássárgájával sűrítve)
Durumtészta kefírrel.
Teljeskiörlésű kenyér, v extrudált kenyér reggelire (1szelet paradicsommal, s 1 félszelet csirkemell felvágottal), hétvégén lágytojás, vacsorára 2ek sov joghurt zabpehellyel.
Ásványvíz, tea, hohesc 100% mineral juice (ritkán).Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
Maranello
tag
Összekeveritek azt, aki csak le szeretne fogyni azzal, aki kockás hasat szeretne.
-
Maranello
tag
Három napja eszem ezt a szemetet, és dekára pontosan ugyanannyi vagyok, mint amikor normálisan ettem!
Ez mitől van? -
Maranello
tag
válasz Moddingfan #1438 üzenetére
De valaminek csak kéne történnie, nem?
Egy minimálisat se megy lejjebb a mutató. -
Joco
aktív tag
válasz attilam #1405 üzenetére
Én tudok. Ma ettem paradicsomos húsgombócot, meg túrógombócot. Reggel virslit. Este is. Öööö tegnap corn flakesbe panírozott csirkét áfonyaöntettel. Elötte fasírt volt borsó főzelékkel, meg fasírt krumplis tésztával.
Nyáron szaftos pörkölt volt az alap és még a vállam is frankón szálkás volt, de most elpunnyadtam vizsgaidőszakban. No sebaj messze még a bikini szezon''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
tütüke
tag
válasz Maranello #1442 üzenetére
Már bocs, de olvass vissza az 1190-es hsz-től. Egyből kiderül, hogy egy ember ajánlotta, mi többiek meg lehurrogtuk a diétát amit javasolt, mondvan, hogy sz*rt sem ér az egész. Te döntöttél ugy, hogy ezt probálod ki, mi elleneztük.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Maranello
tag
Oké.
Akkor legyen az, hogy két hétig csinálom ezt, aztán megkérlek titeket, hogy írjatok vagy ajánljatok olyat, ami beválik.
De könyörgöm, olyan érzésem van, mintha szerintetek csak ilyen-olyan égető tablettáktól és fehérjeitaloktól lehetne lefogyni. Emberi kajákkal nincs diéta? -
attilam
őstag
válasz Maranello #1446 üzenetére
Jó, akkor én innentől fogva nem segítek neked. Oldd meg magad a fogyókúrádat, amúgy is nagy ívben leszarom, hogy mit csinálsz. Fogyjál csak emberi kajákkal: kolbásztól, szalonnától, süteménytől, faszomtudja mitől. Egyet csak az ''emberi'' tartósítószereket, és minden más ''szemetet''. Elhiheted, hogy engem rohadtul de nem érdekel. Az se hogy kövér vagy, vagy az se hogy sovány.
Érdekes módon aki betartotta azokat amiket leírtunk az szépen tudott fogyni, de én még egy embert sem láttam, aki a ti agyas diétátokkal eres hasfalat tudott volna produkálni. Úgyhogy csak rajta. Csinálj amit akarsz.
Mod.: Más dolog: A zsírégetők alapból szart sem érnek ha nem tudnád, főleg az ''emberi'' diéta mellett.
Mod2.: Szerek??? Ha utánaolvasnál, hogy miket eszünk, rájönnél hogy sokkal egészségesebbek, mint az általad megevett mocskok. Könnyű ugye valamit lefikázni, anélkül hogy utánajárnál a dolgoknak. Mert úgylátom az utóbbira igencsak lusta vagy.
[Szerkesztve] -
Woodslave
nagyúr
válasz attilam #1449 üzenetére
Mondj már egy példát, hogy kicsinált innen eres hasfalat..
Egy dologban azért igazat kell adni a háborgóknak. ''Normális'' (direkt idézőjeles, inkább abnormális, de mondjuk XXI. szd-i) emberi élet mellett nem lehet betartani azokat az elveket, amiket itt irkálunk(tok) Ki tud kétóránként enni, ki tud napi 300gramm fehérjét bevinni? Elég kevesen. Ugyanakkor 3 nap alatt nem lehet csodát várni, bár ha nem eszel, biztos lemegy pár kiló. Szóval azért nem ilyen könnyű a dolog.
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
- Kugoo KuKirin G2 Master
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Casio Edifice Karóra
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen