-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
White Tiger
tag
Na kicsit meguppolom a témát. Itt a jó idő, elmente hát futni. Én két helyre szoktam járni: Margit sziget és Népsziget. Utóbbi ugyan néha eléggé lehangoló, most is pl egy idő után csupa sár volt, de remélhetőleg ez megváltozik, ha megépül a lakópark...
Ahol még nagyon szép láttam, az békésmegyer. A töltés gyönyőrűen meg van csinálva, végig a szentendrei sziget mellett.. egy élmény lehet ott futni. Kár, h messze van.
Engem az érdekelne, h a XI. kerben hol van lehetőség eme remek sportra. Ha minden igaz, oda fogok költözni, és jó lenne vmi jó kis hely.Ami nem öl meg, az erősít.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen