-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Melorin
addikt
válasz Sanyo77 #14676 üzenetére
Segítettek. De mondom, már cipővásár előtt fájt a csontom.
A boltos (spuri) rám próbálta a fél boltot. Már az első pröbacipőben futásnál, az elso lábraérkezéskor megfájdult a lábam. Hiába néztünk sok cipőt, mindegyikben fájt. Aztán kényelmi szempontok alapján a Jazz-t választottam.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen