- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- Router gondok
- Synology NAS
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Hálózati / IP kamera
- A streamingszolgáltatások összecsomagolása lehet a következő divat
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #19015 üzenetére
Jaja, nekem már félmaratonnál is valamennyire oda kell figyelni az erő beosztásra, egy teljes maraton meg gondolom szinte csak erről szól. Izom is inkább tolódik az erőállóképességről az állóképesség felé, meg természetesen kajálni kell közben, hogy ne éhezz el. Jó pihenést! :-)
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Apple asztali gépek
- Projektor topic
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- iPhone topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Parfüm topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen