-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Melorin
addikt
válasz imyourfriend #19414 üzenetére
Nem voltam orvosnál. Hirtelen nem is tudom melyikhez kéne menni. Házi?
Úgy kezdődött, hogy fájdogált tavaly február körül ha a busz után futottam vagy megpróbáltam ugrókötelezni. . Erre kitaláltam, hogy elkezdek futni, hátha az majd rendberakja, megerősíti. Az Örsön lévő Spuriba mentem futócipőt keresni. Ott az a szokás, hogy a folyosón kell egy keveset futni a felpróbált cipőkben. Na nekem már ott is tisztára megfájdult a csontom.
Kb 2 hónapig próbálkoztam de nem múlt, úgyhogy hagytam a futást. Idén nemrég újrakezdtem. Tehát egy évet pihent. És ugyan ott tartok. Fáj.
Új hozzászólás Aktív témák
- Computex 2024: új Dark Rock hűtők és RGB-s házak a be quiet!-től
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Gaming notebook topik
- Politika
- Milyen TV-t vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Gépész 3D tervezőrendszerek
- További aktív témák...
- Új 26" Schwalbe Marathon GT 365 HS475 Dualguard 4 évszak kerékpár gumi
- 48v 17.5ah akkumulátor
- Segway Ninebot E2 E újszerű állapotban, 47km-rel, több mint egy év jótállással eladó
- Viscount Physis H1 digitális színpadi zongora gyári állvánnyal
- Seiko 5 Sports SRPD73K1 automata karóra // SOSEM HORDOTT // Jelentősen ÁR ALATT
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen