-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
válasz Vertigo18 #30425 üzenetére
A google mindenre választ ad. [link] Egyébként szerintem az orrfolyás a tél/hideg velejárója. Kibírható. Elég zsebkendőt kell csak magaddal vinni. Nekem egy 16-17 km-es futásnál két db zsepire van szükségem.
A hideg, csípős szél ezerszer rosszabb. Viszont a tuti kis széldzsekik jól felfogják a szelet. Az arcot, nyakat és kezeket azonban védeni kell.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
- Spórolós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Háztartási gépek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Politika
- Építő/felújító topik
- Autóhifi
- További aktív témák...
- 24"-os Vairas márkájú női kerékpár
- Bontatlan új VSETT 8 Elektromos Roller eladó
- Ukko Reflux teakeverék gyógytea gyomorégés gyomorsav túltengés kezelésére féláron
- Cxs Road Madison munkavédelmi férfi cipő bakancs 41 méret új
- Szép állapotú, hibátlan Tissot Powermatic 80 automata férfi karóra fémszíjjal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen