-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
válasz Chuck Norris #30528 üzenetére
Huh, nem semmi! Nekem az ilyen jellegű távolság, ráadásul ilyen terepen még csak álom.
Milyen cipő kell ehhez a terephez? Csak az jár a fejemben, hogy az én terepcipőm tuti átázna. Vizes zokniban minuszban meg nem kellemes a futás. Van valami speckó tipp? Vagy kit érdekel, ha vizes?
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen