-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Nekem a Pfizer vakcina már nem rontott semmit, miután úgyis rottyon volt a pulzusom az azt megelőző hetek miatt... De most óvatos futogatásokkal kezd rendbejönni, nem találtam róla biztos infót, szabad-e antibiotikum szedése közben edzeni, volt ahol azt írták nem, máshol azt, hogy mértékkel lehet, úgyhogy úgy döntöttem mértékkel.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs