2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #541 PierNight aktív tag
    Új Válasz #541
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    PierNight

    aktív tag

    Sziasztok :) Nekiálltam én is futni/futogatni :D Tegnap is voltam meg ma és hát nem egy nagy teljesítmény...de gondolom idővel ez egyre csak jobb lesz :) Az a gondom, hogy a közelben nincs semmi futópálya így ha megtettem a körülbelül betervezett körömet megérkezek a lépcsőházhoz és hát abbahagyom..:D Ha esetleg tényleg komolyan foglalkozok ezzel a futással , mit ajánlanátok hogy ne mennyjenek szét az ízületek?(Elég magas vagyok és sztem alapból nem túl 100%osak az ízületeim...kletyeg,klotyog,kattog stb..

    Amúgy a nike+-ról jut eszembe, hogy androidosoknak tudom ajánlani a Sportypal appot! (Bár szinte minden platformon elérhető) Mapsen még azt is mutatja merre futottál és fel is töltheted netre, és átlag hány km/h-val, -kcal stb.

Új hozzászólás Aktív témák