-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz bajnokpityu #60015 üzenetére
Persze, hogy nem! Jelenleg összeteszem a két kezem, hogy megúsztam hosszabb kihagyás nélkül ezt a talp külső él fájdalmat. Borzasztó érzés volt, amikor 2 km után nem tud az ember tovább lépni. Tehát most öröm van Fusson Mindenki amiben csak tud és jólesik!
Látom milyen magas vagy Nekem a Te jelenlegi súlyod a cél 192/107->192/97-98, de százzal kiegyezem, mert az szép kerekMás: futás-gyúrás téma [link]
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen