-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #65625 üzenetére
Vidd ki a kertbe
Én sorozatokat szoktam nézni közben - és a sorozattól függ, mennyit megyek; volt, amikor minden nap 40-t mentem, máskor 60 percet, de olyan is volt, hogy adott sorozatból két részt megnéztem (Queen's gambit) és 100 perc lett belőle.
Ha nagyon nem tudok sorozatolni, akkor meg zene. Anélkül nekem sem menne.
Amúgy elég jól lehet ezekre is intervalozni, ha nagyon unalmas csak tekeregni rajta!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen