-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
albiosz
őstag
No végül befektettem egy komolyabb Asics cipőbe. Meg is volt az első futás. Elég gyalázatos eredménnyel. De valahol el kell kezdeni újra, 2 éve szinte semmit sem mozogtam, némi városi bringás közlekedésen kívül. A cipő viszont kitűnő, teljesen más élmény volt ebben futni, korábban sosem futottam rendes futócipőben, csak amit a szekrény alján találtam.
Egyébként melyik lehet a jobb, salakon vagy füvön futni?
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen