- Router gondok
- Linux kezdőknek
- Mozilla Thunderbird
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- Synology NAS
- HBO Max & OD topic
- Hálózati / IP kamera
- A streamingszolgáltatások összecsomagolása lehet a következő divat
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
hanee
senior tag
Én pont emiatt nem vettem anno. Helyette vettem elipszis trénert otthonra, az kevesebb helyet is foglal és az olcsóbb változat is jól használható (én olyan 70 körül vettem a Decathlonban a saját márkájukat és nagyon elégedett vagyok vele: Dolmyos), ha szép idő van megyek futni, ha ronda idő van tekerek otthon Másrészről egyébként intervall edzésnek sokkal jobb mint a futás, mert nem terheli meg az izületeket annyira.
hanee
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen