-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz sherlock82 #57005 üzenetére
Én is voltam 2 meg 3 éve, de a tavalyelőttin eléggé lerombolta az élményt, hogy a horvátok Verőcén nagyon sokat várakoztattak, órákig vártuk az eredményhirdetést. Azt szűrtem le, akkor érdemes menni, amikor Barcson van a cél.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest