2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #71811 SirRasor őstag tisn #71774
    Új Válasz #71811
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    SirRasor

    őstag

    válasz tisn #71774 üzenetére

    Yep, még a Vértónál és könnyű kiszúrni, mert Lidlis elemmentes popólámpám van hátul :DDD
    Ja, 62-64 kiló között mozgok, úgyhogy szerencsére sokáig bírják a cipőim minden fronton.

    Köszi, visszakeresek a fórumon, hátha találok valami csemegét :)

    Studi amúgy igazad van, persze azt nem írtam, hogy általában nincs ilyen gond, csak az elmúlt pár héten éreztem, hogy jobban érzem a sarkam és azt is csak akkor, amikor már nagyon elfáradtam és nem tudok annyira összpontosítani a technikára.

    tomcica köszi a tippet! Ahogy nézem a cipőket, ez már nem az én árkategóriám :(Vagy várok leárazásra, vagy...most munka után azért végigpróbálom a decathlon kínálatát 20k-ig. Vagy 25k-ig...bár, igazából az 50k-sat is felhúzhatom és legalább össze tudom vetni 2 sor közötti futásnál :DDD

    Make Love not war!

Új hozzászólás Aktív témák