-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87870 üzenetére
Elhagyatott vegyiművek! Ha elesel és a kezed sáros lesz lemarja az ujjaid! Itt nem lehet hibázni! Tudod az alacsony pulzusos is spártai kiképzés Amúgy tényleg az volt, most van néhány iroda ott, a biztonsági őr kijött és interjút készített, hogy ilyen korán indulok és nem semmi... 2/3 távnál jártam már full sárosan. Mondta fittnek tűnök, meg is köszöntem, de fáztam, a 2. története után mentem tovább A képet direkt a fórumra lőttem, hisz nem minden futás napsütötte domb és tóparti csillogás
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mobilinternet
- Hegesztés topic
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Sorozatok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs