-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz sarkanyolo2 #7394 üzenetére
Sok minden befolyásolja, ha sokat és komoly tempóval futsz, akkor érdemes beruházni a többiek által majd ajánlott 15-20K-s cipők valamelyikére, de én személy szerint egy 5K-s kalenji cipőben futok már 2 éve (nyilván nem ugyanabban, mert 1 év alatt elhasználódik. ) és futottam benne gond nélkül 3:26-os maratont is, meg 4:10-es terepmaratont is. Csillapítás nem nagyon van benne, de olyan stílusom, hogy nem csapom oda a lábam, hanem húzom csak föld felett, nagy terhelés nem éri a térdet. Ha szereted jobban emelni a lábad, akkor kell a csillapítás a cipőbe, hogy hosszabb távon ne érezze meg a térded.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
gombi01
tag
válasz sarkanyolo2 #7406 üzenetére
Szia. Ùgy gondolom, h kezdô futókènt fontos lenne olyan cipôt vàlsztani ami komolyabb csillapìtàsú. Amíg meg nem erôsödnek az izmaid.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
válasz sarkanyolo2 #7409 üzenetére
Nyulcipőbolt, Spuri, Saucony illetve a Multinavigátor boltjában biztos hozzáértő eladókat találsz. Utóbbinál érdemes pár naponta megnézni a webshopban a napi akciót (jobb oldalsávban felül), féláron lehet kifogni nagyon jó cipőket.
Szerintem inkább érdemes a kisebb, jobban szakosodott boltok felé nézelődni, ott jobban foglalkoznak a vevővel, és nagy általánosságban jobban is értenek ahhoz amit el szeretnének adni
Deca, Hervis, Intersport és hasonló multiknál én nem bíznék az eladók szaktudásában, persze mindenhol lehet szerencséd ha pont olyat találsz meg.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
válasz sarkanyolo2 #18886 üzenetére
ha jól tudom szegeden is van nyúlcipőbolt, ott fognak neked tudni segíteni a választsában!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- 24"-os Vairas márkájú női kerékpár
- Bontatlan új VSETT 8 Elektromos Roller eladó
- Ukko Reflux teakeverék gyógytea gyomorégés gyomorsav túltengés kezelésére féláron
- Cxs Road Madison munkavédelmi férfi cipő bakancs 41 méret új
- Szép állapotú, hibátlan Tissot Powermatic 80 automata férfi karóra fémszíjjal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen