-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Diego!
senior tag
Ma nagyon jólesett a futás, mert olyan felfrissült a levegő.
-
Diego!
senior tag
Mára nekem elkezdett fájni csak a jobb lábamon ITT. Ezek a bokavédők mennyire hasznosak?
-
Diego!
senior tag
Sziasztok!
Még mindig fáj a lábam, talán egy kicsit enyhült a fájdalom, semmiképp nem futok addig amíg teljesen el nem múlik.
A cipőm kimondott futócipő talán nem attól van, lehet túlerőltettem magam.
Valami speciális krémet tudtok esetleg ajánlani?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Peugeot, Citroën topik
- Formula-1
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Hálózati / IP kamera
- Vírusirtó topic
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen