-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
Üdv
A barátnőmnek szeretnék venni futáshoz karpántot amibe az okostelefonját bele tudja tenni.
Mit ajánlanátok? Telefon:galaxy s3 neo 4,8 hüvelykes kijelző."Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Sziasztok!
Tudnátok mondani olyan futóboltot ahol futásomat megnézik és az alapján ajánlanak futócipőt?
Szeretnék elkezdeni futni heti 1x aszfalton(gondolom így nem kell drága) ehhez kellene megfelelő cipő..[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Udv
Eddig csak bringaztam_bringazok, de szeretnék elkezdeni futni
Mennyivel kezdjek, honnan tudom hogy a tempo es a táv nem tul sok de nem is nagyon keves?
Tehat hogy kezdjem? Egyatalan nincs futo múltam.."Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz inf3rno #37686 üzenetére
köszi a tippet!
hát az van hogy továbbra is a kerékpár maradna a fő, csupán az olyan idő amikor hidegebb van, stb. és nem ülnék bringára,v.mert este van,stb,akkor otthonülés helyett most már elmennék futni meghát futással mindig könnyü volt elérni hogy kifulladjak,kerékpárral már nehezebb...(márha a kifulladásik tartó edzés egyáltalán vmit fejleszt? talán vo2maxot?nem tudom,ezen a téren nagyon zöldfülü vagyok)
pulzusmérő: hát most kerékpáros comuptert tervezek venni, pulzusmérő övvel.
bryton 330T lenne,ez ugyebár ant+ -os.. na most vajon össze lehet hozni egy ilyen övet stravás okostelefonnal?vagy az okostelefonok kezelik az ilyen övet? vaagy az övet a brytonnal a brytont pedig a telefonnal amin fut a strava?(futás közben)..mindenestre napokon belül meglesz akkor kerékpáron már a max pulzus értéket meg fogom tudni.
az futásra is igaz? vagy futással is külön vhogy le kéne mérni?"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
na megvolt az első futásom hosszú idő után(vagy tiz éve nem futottam)
1.km-6.28
2.km-6.18
3.km-6.01
össz:6.15/km
18:55
ez full kezdőnek mennyire jó kiindulási teljesitmény?
86kg,178cm,ffi,
3kmert futottam végig úgy 80%on, bírtam volna még többet, de nem akartam elsőre leterhelni magam(bár egyátalán nem éreztem megterhelőnek,úgylátszik a bringa ennyit számit..), illetve mindkét térdkalácsom alatti izom vagy ín vagy mi fájt(nemtom az mi),nem nagyon de éreztem a talajra érkezéskor..Ez vajon mitől? nem nyújtom ki futtásnál a lábom? vagy nagy a cipő?
most futás után nem fáj azért ez is jó jel nem?
cipő:decathlonból a Kalenji Run Cushion Grip futócipő(6990ft)
hát sose futottam még futócipőbe.. (persze gyakorlottak felszissennek, mert nyilván nem ez a futócipő,de nekem az
hát valami álom.éreztem hogy minden érkezékor energiát kapok élmény volt a futás.
eddig csak teremfocicipőben futottam vagy valami kinai szutyokba, hát ég és föld
már egy ilyenbe is élmény a futás[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
köszi a tippet, így lesz,!
most élmény mert valami újat csinálok, bár a terv és a cél az a kerékpáros teljesítmény javítása,kíváncsi vagyok hogy mennyire fogja befojásolni a futás
nameg pár nap és jön a pulzumérő(bryton sett) akkor lesz pontosabb képem a dolgokról
apropó,pulzus,
így kezdőként milyen pulzusértéket érdemes tartani?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
ugyan én nem versenyzek, kezdő futó vagyok, de bringás topikokban ajánlották már őt sokan, berakom ide mert szerintem nagyon hasznos dolgokat mond!
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Sziasztok! Feleségemnek szeretnénk futócipőt venni
Heti 1-2 alkalommal futna 3-5kmert aszfalton.
Lábtartása pronáló.
Decathlon keresője szerint ehhez a stílusi futáshoz kicsit sokallom a cipők árát.. 10ezerig mennénk el..
Egyáltalán ilyen kevés futásnál van értelme ezt figyelembe venni? Vagy vegye meg a klasszikus "olcsobbat" mert ilyen távnál nem számit?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz parandroid #42910 üzenetére
Köszönöm a választ!
Heti 1-2alkalommal 3-5kmre se mindegy ezek szerint?"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz parandroid #42962 üzenetére
okés, köszi a tippet, átgondoljuk..asszonynak lenne, és ismerem..
megkapta a cube cross trekkinget (le se írom mennyi volt) osztán nem használja..
nekem van egy kalenji cushion grip,0 futásmúlttal futottam benne elsőre 3km-ert túlsúlyosan és nem volt semmi fájdalom ezért gondoltam,de megnézzük mit kapunk (mondjuk azóta se járok futni de az más tészta... )egyébként hamár 10 ezer alattt mégis akkor Decathlon? Illetve mintha rémlene vmi régebbi futós cikk valahonnan vagy teszt hogy a lidl (vagy aldis?) egész meglepő pozitiv értelembe...
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Sziasztok!
Asszonynak kinéztem egy decathlonos cipőt, a választó befelé dőlő lábtartáshoz ezt hozta ki.
Szerintetek ez mitől jó a ehhez a futás stílushoz? A leirása a cipőnek ezt már nem említi..
Vagy ezeket a decathlon csak úgy bekamuzza?
https://www.decathlon.hu/noi-futocipo-run-support-id_8569182.html"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Sziasztok
Solereview tesztek alapján megeri donteni?
Ez best buy?
https://www.sportstyle.hu/speedform_gemini_2_5465&mobile=1Bár ők a gemini 1et tesztelték vagy az mindegy?
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
üdv
na megrendeltem asszonynak az Under Armour SPEEDFORM GEMINI 2 futócipőt.
valami solereview oldalon ami talán valamennyire szakszerű, tűrhető pontot kapott a cipő első kiadása,(92) [link] és mivel fórumokon elvileg ua a kettő csak még ez a második valamennyire fejlesztett válotazat így megpróbáljuk
elvileg egy 30 ezres cipő 14 ezerért jó vétel szerintem
na majd beszámolunk ha kipróbálta[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Üdv
Érdekelne hogy bryton kerékpáros GPS es computerrel, vagy bármilyen gps-es kerekparos komputerrel futast lehet e pontosan rögziteni (stravára tennem mint a tekereseket) vagy az okostelefon erre jobb megoldás? Mi abtapasztalatotok?"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
üdv
ha van egy pulzusmérős mellkaspántom milyen gps-es órát vegyek ami támogatja a pulzuskijelzést (a pulzusmérő övet ant+)és stravára is fel lehet tölteni és nem is drága?
a telefon túl nagy, a bryton gps-es kerékpár km óra pedig nem tudom hogy jól mérne e?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz parandroid #43401 üzenetére
értem köszi az infót
az érdekelne hogy a bringás gps(bryton) computer futáshoz egyébként csal?vagy teljesen jó?
mert az van itthon és akkor ha nem muszály nem vennék külön eszközt
(androidon strava mobil már nem kezel pulzuspántot, mapmyfitness pedig kb felét mutatta a valós távnak)esetleg valami kínai gps es fitnesszóra van ami kezel pulzuspántot?
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz parandroid #43405 üzenetére
Köszi az infót!
kipróbáljuk, asszonyka kezdene el futni, és első futása alapján kicsit magasnak véltem a pulzust(bryton pulzusmérő övvel mérve).kézben km órát simán tartogatja, ez nem gond nem túl nagy méret (egyébként a mi band 4 teljesen pontosan mért távot igaz az nem gps-es hanem bt-n a telefon gps ével mért,de a táv teljesen pontos volt és még a hr is pont olyan volt mint a multkori futása pánttal mérve, de ez csak véletlen lehet nem hiszek ebben a villógó fényes pulzusmérésben)
164 es átlagpulzus szerintem sok egy 27 éves nőnek, és ha jól sejtem alapozó (nála elvileg olyan 125 lenne a középérték a 2es zónához ha jól számolom)pulzussal lenne érdemes kezdeni a futást,föleg ha a táv a cél nem pedig a gyorsaság?..legalábbis én így laikusként így gondolnám aztán lehet itt is van sweet spot mint a bringánál, nem tudom[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Feleségem szeretne elkezdeni futni, és egy full kezdő edzéstervet szeretnék kérni!
Hogyan kezdje el, ez a futás séta arány hogy kezdődjön milyen időközönként valtson a setarol nagyobb futasra, stb.
(van szivbetegsege :(
Pulzus:pulzuspánt van, mi a legolcsobb gps es óra amivel futas közben a pánttal mért pulzust látja, esetleg stravára is kuldi az adatot?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz tomcica #60638 üzenetére
rendben! hát itt amit néztem az arányok mások
kettőt találtam ami laikusként (bringásként ) jónak tünik, véleményetek?[link]
illetve ez, ez valamivel kíméletesebbnek tünik talán mégjobb?: [link]de talán ez a legkiméletesebb:
[link]
nem 5k a cél, csak inkább a futás,fokozatosság aztán majd kiderül állóképessége az elég jó,200km egynapos balatonkört jobban birja bringán mint én , csak ez futás,azért más[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Xiaominak van olyan gps órája ami interval edzésre alkalmas? Tehát pl 2perc seta 1perc futas, stb jelez mindig. Vagy egyéb hasonló budget óra van ami tud ilyet?
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz bajnokpityu #61292 üzenetére
köszi mindkettőtöknek a tippet, feleségemnek gondoltam, ritkábban futna szerintem heti párszor pár km, erre akkor gondolom egy használt is bőven elég, de én még a brytonon is gondolkodok mert kerékpározni is szoktunk (jelenleg gyakrabban ) , futásra van valakinek tapasztalata ezekben? illetve a fenti órák (Garmin -GW) is tudnak edzésprogramot?
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple Watch
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- World of Tanks - MMO
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- BestBuy ruhás topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- DIGI kábel TV
- További aktív témák...
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs