-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
VÁMpír
aktív tag
Sajnos mostanság nem vagyok a legjobb kondiban, ezen futással szeretnék segíteni. A belvárosban lakom, az egyenetlen betonon fütsben, benzingőzben nincs kedvem futni. A Szigeten kiépített futópályáról itt egy jó lehangoló véleményt olvastam: Bővebben: link Ezek szerint, rosszabb, mint a beton. Tud valaki egy olyan helyet (hegyeken kívül), ahol normálisan lehet futni?!
-
VÁMpír
aktív tag
Olyan helyet is írhattok, ahol olcsón hozzá lehet jutni márkásabb futócipők kifutó változataihoz.
-
VÁMpír
aktív tag
Csekkoltam a helyet. Köszi, tényleg jó ötlet volt!
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Gaming notebook topik
- PlayStation 5
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Jövedelem
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- nVidia tulajok OFF topikja
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest