Aktív témák

• #41122 Moric aktív tag

  2013-01-08 13:59:41 #41122

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Moric

  aktív tag

  A pulzusszám egy érdekes dolog. Az edzetség előrehaladtával azonos terheléshez egyre kisebb pulzus tartozik. Az edzetleneknek tud nagyon elszállni a pulzusa.

  Megnézitek a profik pulzusát nekik nem nagyon szokott 185 fölé emelkedni, talán csak U17-ben láttam 200 körülieket. Ezek nem átlagok, hanem csúcsok!
  Pro-tur kerékpár versenyző 188-as (náluk kb. ez lehet a max) átlag pulzussal nem fog eredményesen végigcsinálni egy több hetes versenyt. Még a szerekkel sem nagyon kivitelezhető, annyira igénybe lenne véve a szervezet.
  Ahhoz, hogy a verseny végére is legyen erő, szinte az egész verseny távot aerob zónába kell teljesíteni. A verseny utolsó 15-25 perce már mehet anaerobban, majd a végjáték 10-30s mehet adrenalinból.

Aktív témák