- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Windows 11
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Aliexpress tapasztalatok
- Hálózati / IP kamera
- Programozás topic
- Ubuntu Linux
- Milyen routert?
- Proxmox VE
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
Új hozzászólás Aktív témák
-
Melorin
addikt
Én is szeretnék hozzászólni a cikkhez, de lehet, hogy egy kicsit negatív leszek
Nagyon furcsa egy kezdő futós cikkben azt olvasni, hogy lenyomtál első alkalommal 1.6 km-t aztán kevésnek érezted ezért 2.2, majd pár alkalom után már 4.4 km-t futottál és ezt rendszeressé tetted.
Eddig bárhol tájékozódtam azt mondták és írták szakik (szakkönyvekben is), hogy aki az élete részévé szeretné tenni a futást, az lassan, fokozatosan kezdje a dolgot, és az első fél/egy év az alapozásról szóljon. Ahogy azt te is írtad, 10%-ot kellene növelni ~10 alkalom után. Ez az egész azért kell, hogy átszokjon a tested minden része erre a fajta terhelésre. Az izületek, izmok, csontok.
Ehhez képest te bekezdtél több km futással, és 2 hónappal később már versenyen indultál!?
Ezután 1 hónappal pedig 10.5 km-es verseny?
Remélem nem lesz igazam, de ez túl kemény kezdésnek tűnik és lehet, hogy vissza fog ütni a dolog nemsokára. A fejlődés a sportban nem lóverseny, nem feltétlenül kellene beleadni apait-anyait már az elején, főleg, hogy az egészséged fenntartása miatt kezdted el ezt az egészet.A másik dolog meg, hogy ez egy olyan személy számára aki most gondolkodik elkezdeni futni, nem feltétlenül motiváló a cikk. Hogy miért? Szerinted hány embernek fog elmenni a kedve az egésztől, miután elkezd futni, és nem bír közel sem annyit futni mint te? Egy átlagos nem sportoló ember tudod mennyiket szokott bírni futni az elején?
5 percet se. 1 hónap futás után talán már valahol 1-2 km közötti távot fog tudni lefutni.
Azt fogja hinni, hogy ez neki nem megy, pedig a fokozatos, lassú távnöveléssel hosszú távon fel tudná tornászni magát elég messzi, de a kezdeti "kudarc" a maga 5-10 perc futásával a te 2-4 km-hez képest elveheti a kedvét akár örökre.
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Asztrofotózás
- E-roller topik
- Ismét egyedit alkotott a Sharp
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Autós topik
- Posta, csomagküldés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Főzőcskés topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen