Legfrissebb anyagok

IT café témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

GAMEPOD.hu témák

LOGOUT.hu témák

Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

#5 Stauffenberg nagyúr

Új Válasz 2016-10-04 15:06:06 #5
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Stauffenberg

nagyúr

Jó kis lelkesítő írás volt, hangulatilag pont jó így pár nappal a nagy budapesti maraton előtt!
Én két éve próbáltam ki először, de mostanáig nem volt túl komoly, csak az elmúlt 3-4 hónapban kezdtem komolyabban venni. Az első 30 nap arra volt jó, hogy magabiztosan menjen egy Margit-sziget kör (5,25 km), most pedig három naponta megyek ki két körre (10,5 km), de egyelőre nem akarom a távolságot növelni, inkább a 6,5-7 perc/km átlagot akarom drasztikusan csökkenteni (meg munka után nem akarom az egész estémet nagy távok leküzdésével tölteni).
Azzal, hogy nem rekortánon futsz, semmit nem hagysz ki. A bolti forgalomban kapható cipők csak töredéke jó rekortánra, a többséget betonra tervezik vagy döngölt földútra. A túlcsillapítás pedig csúnya fájdalmakhoz vezet (térdfájástól a csonthártya gyulladásig bármi lehet). Ezért a Margit-szigeten én is a rekortán melletti betonon futok (máshol a városban nem találni értelmes hosszúságú szakaszt, ahol göcsörtök, kátyúk és puklik nélkül futhatsz).
Most nekem az a dilemmám, hogy jön a hűvösebb idő és mivel nem a sziget közvetlen szomszédságában lakom (sajnos), hanem kb 10 perc busszal, ezért nehéz jól felöltözni. Ami futás közben már sok, az utazás közben kevés, megfázni meg nincs kedvem. A nyár sokkal egyszerűbb.... csak cipő, rövidnadrág, póló és csá.
(#3) LordAxwell: A legjobban azzal jársz, ha besétálsz egy szakboltba, ahol az eladók értenek is a témához és ajánlanak a lábtípusodra való cipőt. Kikérdezik, hogy milyen talajon futsz, mekkora távolságokat és milyen gyakran, meg persze leellenőrzik, hogy normál, pronáló vagy szupináló lábad van-e. Aztán már csak próbálgatni kell (kb 10-15 ezer forintnál kezdődnek a normálisabb cipők).
Öcsém is ilyen szakboltban dolgozott fél évet, sokat tanultam tőle a cipő kiválasztásához (meg az elhasznált futócipőimből is 5 másodperc alatt leolvasott mindent). Csak egy dolgot hajtogatott folyton: Nike-t soha ne vegyél! Az összes világmárkát (Asics, New Balance, Adidas, Under Armour, stb) forgalmazták, de a garanciális panaszok 80%-át a Nike tette ki.
#18 Stauffenberg nagyúr copass #8

Új Válasz 2016-10-04 19:24:36 #18
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Stauffenberg

nagyúr

válasz copass #8 üzenetére

A betétekkel csak az a baj, hogy hamar leamortizálják a cipő szivacsát, mert nem olyan terhelést kap mint amire tervezték. Ráadásul egy jobb betét kerülhet annyiba, mint a szupináló lábra való cipő felára.
#21 Stauffenberg nagyúr eszgabor #19

Új Válasz 2016-10-04 19:41:28 #21
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Stauffenberg

nagyúr

válasz eszgabor #19 üzenetére

A futófelső egy dolog, de a cipődet tönkreteszi a víz (ezért nem moshatók mosógépben sem). A talp többféle speciális szivacsrétegből tevődik össze, amik elnyelik a terhelést, vízzel telítődve viszont deformálódnak.
Vannak spéci cipők rossz időjáráshoz, de mire mindent megveszel ugyanott jársz, mintha a legközelebbi kondi/fitnessz terembe menekülnél el futópadozni az esős napokon.
#30 Stauffenberg nagyúr copass #27

Új Válasz 2016-10-04 22:20:30 #30
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Stauffenberg

nagyúr

válasz copass #27 üzenetére

1,5 év alatt betét nélkül is le lehet nullázni egy cipőt, betéttel meg sokkal gyorsabban tönkremegy a talp szivacsa.