Új hozzászólás Aktív témák
-
Malacka
csendes tag
Biker, esküszöm, nem kötözködni akarok,de még mindig nem értem
De legalább te neked is ellentmondásosnak tűnikHa nyúlik az az izom, akkor hogy tud ellazulni nem? A lazul állapot akkor kellene jelentkezzen amikor közelít egymáshoz a csigolya -jelenleg alsó- fele.... homorításkor... Fene sem érti.
Hasonló számomra az a gyakorlat, hogy hason fekve lábak lent és derékhajlattól felnyomod magad.Ekkor elvileg visszahúzod a sérvet.
Na de... nem vagyunk egészségesek!
Ha ki van boltosulva, ki van nyomodva egy rész, azt ilyenkor még inkább kifelé nyomja.
Ha végig bent lenne akkor oké visszafelé passzírozná, de a kilógó részre simán lehet fordított hatása is.A sérvtől függ, pedig minden sérvesnek alaptorna.Ezt mindenhol láttam, ha mást nem is...5letem van... Legyen ez az Arnold módszer fokban fekvés.Folyamatos.minden éjjel!
Lábak fentebb mint a fej. OSB lap, vagy az egész ágy alá 1 tégla = folyamatos 8 órás nyújtás a folyamatos nappali terhelés ellen.Asszonynak sem ártana preventív jelleggelMit szóltok hozzá?Nem válhatna be?
passz...
Új hozzászólás Aktív témák
- Ej-Ha! Lenovo ThinkPad P53s Szép Home & Business Laptop -70% 15,6" i7-8665U 16/512 Quadro P520 2GB
- Új Lenovo ideapad 5 Pro Prémium Ultrabook 14" -30% Bivaly Ryzen 5 5600U 8GB 512GB 2,2K RADEON 2GB!!
- iPhone 13, 128GB, starlight, kártyafüggetlen, 88% akku
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad T15 "Golyóálló" Üzleti Laptop 15,6" -50% i7-10510U 4Mag 32GB/512GB FHD IPS
- Új 2K AM5 Gamer PC R5 7600/RTX 3070 8Gb/2X8Gb 6000Mhz DDR5/500Gb SSD M2/700W 2Év gari
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen