- A ChatGPT-re mennek a Reddit tartalmai
- Milyen NAS-t vegyek?
- Linux kezdőknek
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- DIGI kábel TV
- AMD-s alternatívát ajánl az NVIDIA AI ellen a Microsoft
- Facebook profil letiltás kapcsolt ismeretlen Instagram fiók miatt
- Proxmox VE
- Tomato firmware
- Ubuntu Linux
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98593280
törölt tag
válasz enerdzsájzer #255 üzenetére
A derékfájásnak vannak előjelei. Nem máról holnapra jön az idegbecsípődés, meg a lebénulás. Azt meg gondolom Te sem gondoltad komolyan, hogy a mázsák emelgetése jót tesz a szervezetnek. Nem tesz jót és vannak sportok, melyek szintén nem. Pl. a kerékpározást sem nevezném hasznosnak, szétnyomod a golyóidat, miközben görnyedt testtel a kormányra hajolsz és csak a lábad végez munkát, ne hidd h ez a testtartás jó a gerincnek. A futás sem jó, főleg ha vacak kínai 1900 Ft-os cipőben fut az állatja a járdán betonon Bp-en a smogban és megáll és egy helyben futást végez, amikor piros a zebra. Ezek az idióták.
Úszás, azon belül hát és gyorsúszás, torna, gimnasztika, speciális gerinc gyakorlatok, rendszeres napi gyaloglás, ezek jók a gerincnek a szívnek. Ezeket pedig bármikor lehet végezni, pl. állsz a konyhában főzés közben és ágaskodsz a bal majd a jobb lábadon a plafonig és próbálod elérni. Tökéletes nyújtása a gerincnek. Avagy végy egy seprűnyelet, tedd a tarkódra keresztbe, jobbról balról hátulról kapaszkodj bele a kezeiddel és kezd el jobbra és balra körözni a törzseddel. De sorolhatnám még, én annak idején kaptam több ilyen torna gyak. leírást az egyik csontkovácsomtól.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A ChatGPT-re mennek a Reddit tartalmai
- Steam topic
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Diablo IV
- Milyen NAS-t vegyek?
- Vezetékes FEJhallgatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest