-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Az baromi sok fogyás akkor ahhoz képest, hogy mennyit edzettél. Gondolom a nagy része nálad a kaján múlt. Én vettem görgőt a bringához. A fagyos menetszél , jeges út, meg a balfasz sofőrök miatt nem jön be annyira a tekerés télen, így viszont meg van oldva a kérdés. Kicsit unalmas egy helyben tekerni, de zenével elviselhető, és szerintem minden nap tudnám csinálni, mert közel sem annyira megterhelő, mint a futás.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Sorozatok
- PlayStation 3
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Óvodások homokozója
- Milyen TV-t vegyek?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Politika
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen