-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Corpuscle
őstag
válasz werszomjas #37199 üzenetére
Én is ezt használom, teljesen rendben van. Nagy előnye, hogy nem is csíp.
-
jjeahh
nagyúr
A húgom be is volt tojva, fél a medvéktől, nincs szokva. Én néha heti 5x is kitekerek Csíksomlyóra, megszoktam már, hogy mindíg résen kell lennem, lesek be a fák közé, ordítok, tapsolok, bringával csengetni is szoktam
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
oxox
addikt
válasz jjeahh #37203 üzenetére
jaja láttam a hóban készitett fotódat a nyomokról...2016-ban voltunk Erdélyben, és mondták a Szent Anna tónál, hogy nem vállalják a felelőséget, ha a medvék kárt tesznek a kocsikban....ohh gondoltuk marketing szöveg
5perc fotózkodás után vakartuk a fejünket, hogy most akkor mivan...kimegy el az útból?!
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
jjeahh
nagyúr
Na igen 2 éve voltunk ott bringával, de nem tudom idén be merném-e vállalni, azóta még rosszabb a helyzet. Állítólag rövid távon 60km/h-val képesek futni, szal gyalog, futva, bringával esélytelen elmenekülni, még autóval is rizikós .
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
jjeahh
nagyúr
-
#73495296
törölt tag
Sziasztok,
Kíváncsi vagyok a véleményetekre cipő kérdésben. Nem vagyok kezdő, nagyjából 14 éve futok, illetve tájfutok is, kisebb-nagyobb rendszerességgel, emellett ennél fontosabb hobbim a túrázás (ezt csak azért írom, mert erre is használom a lábam). Viszont soha nem volt drága futócipőm, olcsó Kalenji cipőkben futok mostanában, előtte más alsó kategóriásban, fogalmam nincs, hogy pronáló-e a lábam, vagy milyen. 1 évem volt, 4-5. év körül a 14-ből, amikor térdproblémákkal küszködtem, azóta ilyen nem volt, tavaly nyáron egy ultra távú versenyen sem jött elő, pedig tartottam tőle. A kérdésem, hogy érdemes-e foglalkoznom a cipő kérdéssel, okozhat-e olyan problémát a jövőben, hogy alsó kategóriás cipőben futok, amit az elmúlt másfél évtizedben nem okozott, érdemes-e megnézetnem milyen lábam van? -
danielsz
tag
válasz #73495296 #37212 üzenetére
Tomcicához csatlakozva, ha eddig nem merült fel probléma, akkor bátran használd ezeket a cipőket. Egyébként amennyire beleástam magam a témába, kevés a bizonyíték arra, hogy túlpronáló láb esetén a stabil futócipő jelentősen csökkentené a sérülések kockázatát. Az egyik oldalon, amit néztem, egy kutatást idéztek, ahol kezdő, befelé dőlő lábú futók egy részének neutrális, egy részének stabil cipőt adtak, és ugyanolyan arányban sérültek le. Persze az összkép ennél bonyolultabb, de több kritikus hanggal találkoztam a stabil-neutrális cipőfelosztást illetően.
-
Aristeus
tag
Ma nekivágtunk "ploggingolni" , vagyis futás közben szemetet szedni. Na, ebben futás most nem szerepelt, szemét viszont annál inkább. 1,4 km-es szakaszon kb 4 km-t gyalogolva szedtük össze az eldobott, elhagyott, odavitt, nem legálisan lerakott hulladékot. Rengeteg üveg, műanyag palack, sörös doboz volt szanaszét, de volt szétdobálva kabát, zokni, cipő, tornazsák, talpbetét, pulóver darabok, autógumik, fakanál, ételtartó doboz is, sajnos még őzike maradványokat is találtunk, ami nem magától pusztult el.
Amit tudtunk, összeszedtük. Bezsákoztuk, a megfelelő helyen hagytuk.
Gyerekek is segítettek.
Állandósítani fogjuk a megmozdulást, havi szinten. Hol erre, hol arra. Reméljük, legközelebb még többen leszünk!Képek: [link]
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Aristeus #37215 üzenetére
Beküldtem itteni csoportba is, kíváncsi vagyok van e kedvük hozzá. Nekünk baromi sok szemét van az árkokban az útvonalakon, amiken futunk. Vegyesek az érzéseim ezzel kapcsolatban, egyrészt utálom mások mocskát eltakarítani, másrészt meg rossz ránézni, és az ember legszívesebben felszedné.
Buliban hasznos! =]
-
#78687232
törölt tag
-
vilmaboy
őstag
Sziasztok !
Javasoljatok légyszi egy futó appot androidra, ami magyar, tudok benne edzés tervet készíteni,. Ha lehet tudjon figyelni a pulzus tartományra. és ha lehet működjön együtt okos órával (amazfit). Ezekből a magyar nyelv és a saját edzésterv lenne a fontos.
A világ legveszélyesebb dolga az, amikor a tudatlanság szorgalommal párosul!
-
anorche1
őstag
Fenix 3-nal lehet valahogy egy edzes rogzites alatt 2 fele sportot is beallitani? Ugy ertem, hogy 3perc futast rogzit, majd 1 perc ugralo kotelet. Utana megint 3perc futas es megint 1 perc kotel...
Jelenleg futasnak rogzitem a kotelezeset is, de igy nem jo, mert a futas stat hasznallahatatlan lesz, sebesseg, lepesszam, stb.
Can erre valami megoldas?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
t1
addikt
válasz inf3rno #37171 üzenetére
Nah még nem felejtettek el ?
Élek és jelenleg virulok is. Tavaly nyár elején volt egy boka sérülésem (talán csonthártyagyulladás) + egy nagy munkahely váltás és 2-3 hónapig semmit nem futottam csak bringáztam majd elkezdtem újra de csak havi 80-120km ha összejött és e mellé szépen nem figyeltem a kajára szilveszterkor az évet 104kg-al zártam (kb 11kg hízás 7 hónap alatt). Januárban újra neki álltam a tudatos étkezésnek és futottam is szerényen. Februárt már 200km felett tudtam zárni és végre majd 9 hónap után végre futottam ma egy félmaratont (milyen nagy szó a pár lefutott maraton és ultra után ) igaz 2.5 hónap alatt majd 17kg-ot sikerült fogynom szépen megyek le most 87kg körül mozgok de szeretnék még vékonyodni
-
danielsz
tag
Ma a mohácsi Dunafutás 13 km-es távján indultam - valójában 12,8 km volt. 53:54 lett az időm 4:13/km-es átlag. A rajtolás nehéz volt, mert szűk sétányon indult a verseny, és kerülgetni kellett azokat, akik elfutják az elejét. Szerencsére azért egy fél km után már sikerült saját tempót futnom. Sajnos pudingabb vagyok, mint év végén, így 4:10-en belüli kilométerekről nem is álmodhattam, a pulzusom így is az egekben volt (182-es átlag). A fordító után az egyik versenytársat sikerült még megelőzni, de a későbbi 3. helyezett meg a női győztes kb. egy perccel előrébb volt, így egyedül kellett futnom, de szerencsére sikerült nagyobb visszaesés nélkül abszolválni. A célba érés után kiderült, hogy a 3. helyezett elkeverte a chipjét, de támogattam, hogy a pályán elért eredmény döntsön - a sportszerűség ezt diktálta. Úgy érzem, jól döntöttem, hogy nem félmaratonon indultam, ugyanezt a tempót szerintem nem bírtam volna tartani 21 km-en, ez most így is eléggé horzsolt.
-
Ma én is félmaratont mentem, de borzasztó furán sikerült. Első km-en volt némi torlódás, 5:30 lett a km vége, utána viszont szépen lehetett menni, be is tudtam állni 5-ös pace alá kevéssel. A 2. km-en már 170 fölött volt a pulzusom, 13-14 km-en keresztül hősiesen kitartottam, ott aztán elegem lett, mondom, fölöslegesen nem csinálom ki magam, visszaengedtem 5:10-5:20 körülre, meg emelkedőkön, frissítőpontokon belesétáltam. Ahogy megindultam megint a rövidebb pihenők után, pulzus azonnal 170 felett. Résztávokkal, hosszabb intervallumokkal edzettem, 3x3k 4:50 körül, és még a harmadik szettet is stabil 162-163-as pulzussal tudtam. 8x1k-t 4:30-as tempón, 500-as pihenőkkel úgy le tudtam tolni, hogy az utolsó gyors részeknél sem értem el a 170-es pulzust. Pihent is voltam, direkt kihagytam két napot a verseny előtt. Az időjárásra gyanakszom, a hét eleje óta buti erős szél fúj, változó iránnyal, és maga az idő is nagyon változékony. Hol tűz a nap, és a 10-12 fok majd 2x annyinak érződik, hol beborul, és akkora széllökések vannak, hogy majd feldönt. És ez megy egész héten, ma is volt itt minden verseny közben, az erős széltől az esőn keresztül a szikrázó napsütésig. Fura volt na. De mindegy, majd legközelebb jobban megy, csak gondoltam leírom, mik vannak...
Ja, 1:51-re hoztam be, ami kispályás teljesítmény ugyan, de a strava szerint még így is a harmadik legjobb félmaratonom. Szezon végére csak meglesz valahogy az az 1:45...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #37223 üzenetére
Az időjárás elég sokat tud számítani pulzusban. Azért én csekkolnám a mellkaspántot is, hogy nem e hibásan mér. Érzésre is megvolt a 170?
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
Az baromi sok fogyás akkor ahhoz képest, hogy mennyit edzettél. Gondolom a nagy része nálad a kaján múlt. Én vettem görgőt a bringához. A fagyos menetszél , jeges út, meg a balfasz sofőrök miatt nem jön be annyira a tekerés télen, így viszont meg van oldva a kérdés. Kicsit unalmas egy helyben tekerni, de zenével elviselhető, és szerintem minden nap tudnám csinálni, mert közel sem annyira megterhelő, mint a futás.
Buliban hasznos! =]
-
válasz inf3rno #37230 üzenetére
Itt mindenki ezt a zwiftet tolja. Tudom, hogy elvileg fizetős (asszem valami 40 eur 3 hónapra, ha jól rémlik), de van valami ingyenes próbaverziója is. Jópofa dolog, kivetíti neked az utat, meg ha olyan görgőd van, akkor emelkedőt is szimulál, meg mittudomén, straván meg rendes térképet kapsz a végén, hogy merre tekertél. Szerintem jövő télen én rápróbálok majd.
Ja, amúgy a tegnap délutáni szélvihar hozott egy 10-15 fokos lehűlést (konkrétan valami 0 fok volt hajlnalban), meg némi hóesést, most meg éppen süt a nap, és már 5 fok van. Asszem megvan, mi okozta a tegnapi gyengélkedést. Durván frontérzékeny vagyok, 4-5 éve ebből még csúnya migrénes nap lett volna a vihar előtt (az a kínodban üvöltve hányós fajta, amikor könyörögsz a családnak, hogy üssenek le, mert addig sem fáj), ehhez képest nem is sikerült rosszul a tegnapi félmaraton. Délutánra megfájdult ugyan kicsit a fejem, a magas pulzusra fogtam, gyógyszer bevétele után egy órán belül elmúlt. Belegondolva, hogy 20-30 évet szenvedtem ezzel a rohadt migrénnel, pedig csak el kellett volna kezdeni sportolni. Persze mindenki azt mondta, inkább vigyázzak magamra, ne terheljem magam, mert attól is csak megfájdul a fejem... Ehhh.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Antipasti
csendes tag
Hello!
Lunarglide 7es es 8ast hasznaltam a niketol maratoni futasaim soran. Sajnos,a 9es nehez es nem is jott be.
Tudnatok vmi konnyu,jo nike es/vagy asics cipot ajanlani szamomra ,hobbi futasra? Evente cserelem,havi egy felmaraton es evi 2 maraton ugrik bele plusz az edzesek. Vegyes terep,de inkabb aszfalt.
Koszi a segitseget
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #37231 üzenetére
Valami olyasmi rémlik, hogy migrénnél nem jut elég vér az agy bizonyos részeibe. Gondolom a sport miatt jobb most a keringésed azért nincs ilyen probléma.
Buliban hasznos! =]
-
dabgergo
őstag
Hosszabb futásokhoz van aki használ futómellényt?
Hamarosan jön a melegebb idő és a 30km körüli távokhoz már jó lenne vinni piát. Néztem ezeket a futómellényeket, hát a jobbak kegyetlen drágák, így nem tudom, hogy megéri-e.
Dechatlont nagyon szeretem ott vannak ebből is megfizethetőbbek, de valamiért azok a darabok kimondottan nem tetszenek. Ebayt és egyéb oldalakat is néztem, hát vannak olcsóbban, de azért nem túl meggyőző a minőségük.Van tapasztalatotok e téren? Hosszabb (terep)futásoknál miként oldjátok meg a folyadékbevitelt?
-
tomcica
Topikgazda
Tegnap csinaltunk egy utolso komolyabb edzest a csapattal.Ugye marc 17. lesz 50km 3tagu valtoban (20-17-13km) tavaly meg is nyertuk,az iden gondolom felkeszultek "belolunk" mind a szerb,mind a horvat oldalrol.
Mondjuk mi se lazultuk el a telet,a komplett UB csapat megy,harom valtot is osszeraktunk.Mivel heten vagyunk igy ket vendeg besegit a lassabb csoportba (1:28:30 koruli felmaratonosok)
A gyors csoportnal csereltuk az egyik embert,a regi 4:20-al futotta a 13km-t,a mostani 4:00-05-el tervezi,de ha kicsuszik 4:10-re akkor is rendben lesz,ne legyen rajta tul nagy nyomas.
A masik emberunk tavaly nagyot ment 3:41-es ezrek 17km-n,de az iden ritka szar format mutat eddig,szoval ha 3:50 alatt tudja tartani akkor elegedett leszek.En meg tavaly 3:31-el mentem vegig,de nagyon kellett tolni az elejet,mert le voltunk jocskan maradva,es sose tudod mit megy majd az ellenfel.Nos,az iden forditott palya lesz tehat 20-17-13,a tavalyi 13-17-20 volt.Igy en kezdek nem kell uldozni senkit,szepen fel lehet merni a tobbieket.3:35 a terv az elejen (ha nincs szel es nem csuszik persze) azzal h 3:40-tol lassabbra nem igazan szeretnem futni.
A jobb labam jo tropa meg a fedrttpalyas OB ota,de tegnap mar igeretes volt.Latom a fenyt az alagut vegen,csak eleg gyorsan kell elerni,nehogy szetessen a rendszer addig
Tegnapi kozos: 12km fokozo melegites 4:40-4:20 dongolt foldesuton.Utana palyan 10 x 400+400m tempo iramjatek.Ezt mar csak harman csinaltuk,a 4:05-os emberunk ment 10db 4:05-10-es sebessegut,azzal h a 400m lazabb 4:40-45-on ment.Ketten meg mentunk 3:40-en gyorsat es pihentunk 4:05-10-en.Igy a mi lassunk es az o gyorsa egyutt ment,koronkebt talalkoztunk.Az a jo 80-90m ami kulonbseg osszejott koronkent a 3:40 vs 4:40 kozott az ugy hidaltuk at,h a gyors utan megfordultunk es visszafutottunk hozza.
Utana 4km laza kifutas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
válasz dabgergo #37235 üzenetére
Én az Intersport saját márkás zsákját vettem, 1,5 literes bladderrel volt 25 eur, minőségre teljesen korrekt. Kalenjiket néztem én is, de valami apróság mindegyikkel volt, a drágábbak meg még drágábbak is voltak ennél, és vagy rossz helyen volt a pánt, vagy hiányzott, vagy extra zsebekből volt kevés. Ebben elöl is van két zsinórosan összehúzható zseb, oldalt egy cipzáros, másik oldalon egy hálós, amibe még a plus-os iPhone is belefér, a bladder mellett meg van még hely valami kajának, egy esőkabátnak, és/vagy egy extra softflasknek is. Kidörzsölődésre figyelni kell azért, pólóban ok, atlétában kisebesíti a nyakam/vállam. Szemeztem azért a salomon futómellényekkel is, hosszú távon valószínű, hogy majd beruházok egyre, de azok a 100 eur-s árcimkék azért tényleg húzósak.
inf3rno: Migrén igazából agyérgörcs, az agyi erek görcsös összehúzódásából adódó oxigénhiány okozza a fájdalmat. Teljesen biztos, hogy a keringési rendszer rendbetétele tett jót neki. Más kérdés, hogy azért nem mindegy, hogy honnét indultam, és hova jutottam, valószínűleg sosem less olyan a keringésem, mint annak, akinek sosem volt hasonló problémája. Melegben így is megérzem a túlmelegedést, terhelésre durván forró tud lenni az egész fejem, igényli az extra hűtést kívülről is, meg a folyadékbevitelre is nagyon oda kell figyelnem. Koffein segít még sokat (fájdalomcsillapítóból is mindig az értágító hatású, koffeinesek működtek), szóval én zseléből, frissítőből is mindig extra koffeinest viszek. Kávé mindig nagy kedvencem volt, de az utóbbi időben rákattantam az energiaitalokra is, mondjuk ez valószínűleg nem egy egészséges döntés volt, de az a heti 2-3 doboz még talán belefér. Szigorúan cukormentes, persze, hadd dolgozzanak a cukorpótló szemetek helyette.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Corpuscle
őstag
válasz parandroid #37231 üzenetére
Én is futottam tegnap egy FM-t. A terv az volt, hogy az 5.30-as komfortzónámnál kicsit feszesebbre veszem a tempót. 5.10-5.20 közé próbáltam belőni, bírom amíg bírom, más nem visszaállok 5.40 körülire. 16km-ig „jó voltam”, majd a hídon felfelé 5.45 lett a 17. km, kicsit megroggyantam. Utána a „síkon” az 5.30-ért is küzdöttem, a vége 5.23-as FM lett. Elégedett vagyok, ez volt a 3. FM amit futottam és sikerült kifutnom magamból szinte mindent. Felénk is hülye idő volt (DK Mo.), hezitáltam az aláöltözeten, végül felesleges volt felvenni. Egy kis frissítés sem ártott volna. Az utolsó kilométereken az én fejem is feszült, már féltem az estétől, de nem lett baj, erősen hidratáltam. A lábaim kicsit be vannak még állva.
(#37241) peterkeT: Egy energiaital sokszor többet ér nálam, mint a gyógyszer. Szerencsére utóbbi időben sokat javult a helyzet.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz parandroid #37241 üzenetére
Dekással nekem az volt a bajom hogy a kicsi túl kicsi (semmi nem fér bele kb, és csak fél literes az italtartó) a nagyobbik meg túl nagy.
Végül egy Camelbak lett akciósan Runningwarehouse-ról, talán 50 euró körül... ez viszont baromi kényelmes, nagyon szeretem.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
dabgergo
őstag
válasz parandroid #37241 üzenetére
Köszi a válaszokat!
Megnézem szerintem a csarkcsillagpontban ezeket a Salomonokat is, ha tényleg nagyon jó, akkor lehet, hogy rendelek egyet a 21run.com-ról, mert ott vannak féláron megint.
Így azért meg lehet úszni húszon pár ezer forintból (így is sok...) és ebben benne van 2x500ml soft flask, amik elvileg elég jó minőségűek, két ilyen a dechatlonban is 6e Ft.Más:
van aki tol valamilyen fehérjeport futás után? Célom az lenne hogy izmaim ne épüljenek le azért teljesen meg hamarabb regenerálódjanak. Igyekszem amúgy is egész sok proteinben gazdag ételt enni, de gondolom egy nagyobb futás után hatékonyabbak ezek a porok. De ebből is túl sok féle van, így nem könnyű választani. Ezzel kapcsolatban tapasztat? -
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #37244 üzenetére
Bcaa+glutamin kombot szoktam a hosszu tempo utan.Scietec-et vettem,mert volt akcios 3db = 18000ft.Osszel vettem most bontom a harmadikat.Meg bemegy melle 7-8 tojas
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
6030D
Ármester
válasz dabgergo #37244 üzenetére
Napi 180 g fehérjét eszem, ebben van két turmix. Nekem a Myprotein bejön, olcsó is (3700-3900/kg). Délutáni/esti edzés után csak ezt eszem, zabpehellyel. Ha érdekel, van egy itteni user, akinél lehet venni kimérve, olcsón, én is tőle szoktam, megadom az elérhetőségét.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
werszomjas
őstag
válasz dabgergo #37235 üzenetére
Én nemrég vettem Aliexpresszen Aonijie zsákot.
A zsák + bele a 2 literes ivótasak + 0,5l-es soft kulacs volt összesen kb 13 ezer ft.
A zsák minősége hibátlan, kialakítása jobb mint a Kalenji, simán hozzá a kétszer ennyibe kerülő zsákok szintjét.
Én terepfutásra vettem, meglepően sokan használják egyébként ezt a márkát, hülye a neve, de azon az áron bestbuy.
üdv
-
dabgergo
őstag
válasz werszomjas #37247 üzenetére
Köszi, néztem ezt a márkát is, de ismeretlenül nem mertem bevállalni, köszi az ajánlást!
Fehérje: köszi, ezt a myprotein.hu-t nem ismertem. Alapvetően akár ilyen dechatlonos is jó lehet, nem? Összetétele eléggé hasonló.
-
ígyvanferi
addikt
Ha már futómellény, meg kulacstartó. Vannak palacktartó övek, ezeknek vajon elég hosszú a pántjuk, hogy keresztben a hátamra vegyek egy ilyet? Övként zavarna, viszont egy komplett hátizsák még jobban zavarna futás közben, így látatlanban ez jutott most eszembe, amolyan köztes megoldásként. Plusz nagyon ritkán lenne rá szükségem, mondjuk évi 2 alkalommal. Majd ha lesz időm, kimegyek a decaba próbálni, csak gondoltam ha van valamelyőtöknek ilyen öve, az meg tudja mondani.
Lehet veszek egy fél literes puha kulacsot, azon van akasztó, valahogy az oldalamra aplikálom és meg van oldva.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #37249 üzenetére
Nem lesz jó - inkább nézz valami minimál futómellényt, akár a dekás kisebbiket akár a lenti kínai márkától valamit.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Star Citizen
- Windows CE fórum
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen