-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
2-3 meret? abban csonakaznek temponal...nekem a fel szammal nagyobb vallt be eddig,ha valami miatt nincs meret es nagyon le van arazva akkor max 1 merettel nagyobb,de akkor az a cipo valszeg a hosszu laza futasra lesz jo,palyamunkara nem annyira.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Robogó, kismotor
- Bittorrent topik
- Premier előzetesen az xDefiant
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Melyik tápegységet vegyem?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen