-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76303 üzenetére
A telefont fogom vinni, már csak azért is bebizonyítom. Annyit kibírnak a kezeim addig.
Valahogy megoldom, hogy legyen egy mért távom. Aztán csinálok majd gyorsakat is másnap, vagy aznap. Nem tudom, hogy a Strava bontja-e a résztávokat a hosszúkon belül. Ne idegeskedj Tom, lesz mért Peppegés gazdagon, csak ki kell ismernem a rendszert.
A mait még ki sem mértem, jelentkezem, ha meglesz.
A mai lassú volt, mert terepeztem végig. Más világ az, a combom most megérezte. Zsinórban a tizedik futásom volt. Jól esett nem arról van szó, de megéreztem a mait.
Láttam olyat, aki az alkarjára erősítette a telefont. Bedugom az ánuszba, ha kell, csak nekem is legyen már itt produkcióm. -
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #76301 üzenetére
Köszönöm, a fiatalember, tehát én, valós adatokat tár a publikum elé.
Jó méretlenül futni, az időre értem, meg a pulzusra. A távnál kellene egy óra, de csak a távra. A többi szolgáltatásért nem szeretnék fizetni. Egy jó GPS bele és annyi. Ne kelljen mindig hazaérve léptékkel méricskélni. A lépték pontos remélhetőleg(Goolge). Bringával is kimértem és nem találtam nagy differenciát. -
stefyY
őstag
válasz margithid #76307 üzenetére
45k. Ennyiért bármilyen márkából vehetne cipőt az ember gyakorlatilag...
#76309 -Pepe-: Köszönöm! Hát tempózgatni nem nagyon akarok már, vasárnap futom az utolsó hosszabbat az UB előtt, az egy 30k lesz, arra elviszem...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
margithid
veterán
válasz stefyY #76311 üzenetére
Az igen.
Ehhez képest a kayano olcsó volt. (35k)
Kiváncsi vagyok, hogy ahhoz képest ez a kiprun mit tud.
Hasonló stabil mint a kayano talán a Mizuno Horizon van, de ott állítólag be kell törni a cipőt, meg nehéz is, igy maradtam a kayanonál.
Járt utat a járatlanért, nem hagyok el -
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #76308 üzenetére
Meg a vegen kiderul,hogy amiket eddig irtal az nem meterben volt,hanem centimeter
A lany is majd mondja,miutan beigerted a "maj'felmeteres dorongot",hogy:
- Pepe,bent van mar?
- Bent,tovig.
- O,de nagy!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #76314 üzenetére
A bostoni,sot a tobbi USA maratonos kozvetites is evtizedek ota egy rakas xar...a kerekesszekes vegigmegy,riport veluk,stb...stb... kozben meg egy PIP (picture in picture) kiskepre se kepesek kitenni az elmezonyt (-ket). Az akciokrol rendre lemaradnak
Nem is nezem mar evek ota,csak az osszefoglalot.
Berlin az mas,a nemetek profik/precizek...nem hiaba mentek el szinte MoszkvaigThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
válasz #64052736 #76317 üzenetére
Megint 17km. Valahogy nagyon érzem ezt a távot, pedig nem szoktam előre kimérni az útvonalat. 87km eddig a hét, így már meglesz a 100 a héten. Holnap is megpróbálok ennyit, hátha sikerül és nem dőlök ki. Ez a terepezés nagyon bejött, csak pöttyet lassú, de legalább gyűlnek a csülökbe a kilométerek.
-
jimpo
aktív tag
válasz stefyY #76306 üzenetére
Igen tetszetős. Ez ilyen Hupikék törpikék kék a valóságban?A Kinvara 12 600 körül miért lett kuka?
Az nekem is megvan hogy nem csillapít már úgy 400 kilométerrel mint újkorában, de még morzsolgatom.
Igaz egy szavam nem lehet, még van itthon 2 nullkilométeres. Ami igazából 4, de kettő 42.5 méret, azokat eladom majd. A másik kettő már 43 méret.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
stefyY
őstag
Az ám. Sirálykék. A többi szín miatt Budaörsig kellett volna menjek.
Nem éreztem annyira jónak már az alsó részét. Ettől függetlenül imádtam, ahogy a többi Kinvarát is.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Valakinek biztosan, de ha 60k-ért ( 150+ euróért ) vesz cipőt, akkor az valószínűleg egy ismert márka modellje lesz, carbon ide vagy oda.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
-
#64052736
törölt tag
Nekem az elhagyott helyek miatt sokkal rosszabb gondolataim szoktak támadni. Mi van akkor, ha a fejemben lévő hang(Kicsi én) mellett Tom is meg fog szólalni és ketten fognak instruálni? Ez még hagyján, de, ha ők ketten összevesznek én meg nem tudok segítséget hívni, mert messze van az idegorvos.
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #76335 üzenetére
Kabatot latatlanba nem vennek (esetleg ha nem macera a visszakuldes). Erdemes raszanni az idot,elmenni felprobalni...futasnal nem szabad,hogy tul nagy legyen a dzseki.
Persze szamolni kell ra,hogy valszinuleg veszel ala 1-2 reteget is.Erdemes akar elvinni ami lesz alatta es ugy felprobalni.Kenyelmesen tudd mozgatni a karjaidat,de oldalt ne alljon nagyon el,jobb ha testhezallo.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Kicsit másképp terveztem a tavaszi hétvégéket. Ülök a gép előtt, és próbálom magam alá húzni a bal lábam, hogy hajoljon a térdem. Kurva messze vagyok még a 90 foktól.
Ti futtok rendesen? Vagy csak a cipővásárlás megy még mindig?
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
margithid
veterán
válasz tomcica #76338 üzenetére
Az a jó, hogy itt ingyenes a visszaküldés. (bestsecret)
Azt látom, hogy 10k alatt azért nehéz kifogni jót.
A softshell mondjuk 5k volt lidlben, de azt inkább 0 fok alatt fogom majd használni.
Ja meg ami még megérte az a 2k-s hosszú ujjú futófelső.
Lehet vizálló kabátnak jó lesz ez az 5k-s quechua, nem szoktam annyira esőben futni, de jó ha van. -
norby_42
aktív tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #76339 üzenetére
Semmi kulonos el classico = 160-170km/het,benne 2x 16km tempocska + 6x 10x100m gyorsito.
Cipot is vettem, Asics Novablas 2 GS es Nike Pega 39 GS...58-62 euro/cipo...a GS az a tini lany modell az en sulyommal boven a tini lany kategoriaba meg elmegyek,ezek a cipok 40-es meretig leteznek.Pont jo.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
stefyY
őstag
Megvolt a kék csodában az első futi, ráadásul egy kedves hölgyismerősömmel, akinek volt benne tempós rész is, úgyhogy arra is mentem vele...nos, meg kell tanuljam úgy bekötni a fűzőjét, hogy ne kell újra meg újra futás közben és jó is lesz. Az alsó része csillagos ötös, már csak azért is, mert hiába futottunk földes/murvás részen egy csomót, nem kellett kiszedjek a talpából semmit.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Studi
addikt
válasz margithid #76337 üzenetére
Milyen Nike 16k-ért? Amúgy a Nike cuccok általában marha nagyon, nekem van Nike Pro Dri-FIT Flex Vent Max széldzsekim, ebből az S-es jó rám. (183cm/76kg) Ugyanitt M-es és L-es eladó.
A bő ruházat futásnál, bringázásnál vitorla lesz. -
válasz norby_42 #76341 üzenetére
Inkább csak bicegek. De próbálkozok. Heti két physio + házi feladatok, amit ott kapok, meg a héten már elmentem az esti rövid sétákra a kutyákkal. Valami 12.000 lépésem van áprilisban összesen, ez olyan könnyedebb munkanapnyi adag szokott lenni - ami után még el lehet menni futni. Ha így folytatom, hó végéig meglesz a 20k. Lépés. Összesen. [ facepalm ]
Abból főzünk, ami van: [inkább csak link, nem szép látvány]. Ja, az izom az fogy lendületesen, lassan másfélszer akkora a jobb combom, mint a bal.
Tomcica: Az a pega tetszik, kár, hogy van még két bontatlan a polcon, lassan vagy két évvel ezelőttről.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #76343 üzenetére
Vadaszom a learazasokat mindig es nem akkor veszem amikor kell,hanem amikor jo aron kinaljak...3-4 bontatlan cipo mindig varakozik az agy alatt.Persze van olyan het,hogy kettot is bontani kell epp...lazara es tempora is ujat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Parfüm topik
- Horgász topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Apple notebookok
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Sony PSP
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen