-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
Megvolt a kék csodában az első futi, ráadásul egy kedves hölgyismerősömmel, akinek volt benne tempós rész is, úgyhogy arra is mentem vele...nos, meg kell tanuljam úgy bekötni a fűzőjét, hogy ne kell újra meg újra futás közben és jó is lesz. Az alsó része csillagos ötös, már csak azért is, mert hiába futottunk földes/murvás részen egy csomót, nem kellett kiszedjek a talpából semmit.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen