- Max
- Crypto Trade
- Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
- Vírusirtó topic
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- Musk meggondolta magát, mégsem pereli az OpenAI-t
- Mikrotik routerek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #78281 üzenetére
Felénk nagyon meleg van. Hétfőn is 27 volt mire hazaértem. Nem fogok kockáztatni, vagy elbarmolni a holnapi futásomat. Többen linkeltek itt már videókat a helyes frissítéssel kapcsolatban. Nálam is bevált. Jobban éreztem magam végig, nem ment rá az izmaimra.
Van ebben valami, hogy a kevés folyadék izomfáradást okoz.
Én inkább legyek vízhordó, mint kevesebbet fussak.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen