- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- PHP programozás
- Mikrotik routerek
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- A választási tévinformációk ellen küzd a Meta
- SQL kérdések
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #79034 üzenetére
Jó lesz kezdésnek egy 1:25 körüli félmaraton is.Igaz ezt a Teljesítmény alapú tervet igen elengedem.
Jövő héten ha minden jól megy szabin leszek, úgyhogy túrázok egy pár napot. Így lesz egy kis pihenés, mellé 800+m körüli magasságban alvás magasság, napközben hullámvasút. A 70 kilóm mellé ~1 kiló ruházat, plusz max 15 kilós zsákkal. De akkor már ilyen 4 liter vizet is harcolva a magasan fekvő alvó helyhez.Arra kíváncsi lennék ha nem lett volna 90+% páratartalom, illetve nem bőrig ázva kell futnom mennyivel lett volna másabb az egész. Az mindenképpen jó hogy nem sütött a nap.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Mobil flották
- Gaming notebook topik
- Tőzsde és gazdaság
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Nézzük élőben a PlayStation State of Play előadását! [2024 - Május]
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- SZÁMOZOTT LIMITÁLT KIADÁS: Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen