-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #79854 üzenetére
Amúgy én is fejpánt párti vagyok, de nagyon, gyakorlatilag sosem veszek fel sapkát, mert a fejem teteje nem fázik, persze ebben benne van hogy sűrű a hajam. Extrém hidegre van vastagabb fejpántom is, de még futni nem futottam benne mert nem volt még olyan extrém hideg itthon, illetve téli magashegyi túrázáskor durva szél és nagyon hideg kombinációnál a fejpántra kapucnit húzok. Kerékpár sisaknál, esetleg mászó sisaknál pedig bevált módszerrel gyűröm a fejpántot a sisak alá, ez esetben egy kisebb példányt.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen