-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz #73495296 #37212 üzenetére
Tomcicához csatlakozva, ha eddig nem merült fel probléma, akkor bátran használd ezeket a cipőket. Egyébként amennyire beleástam magam a témába, kevés a bizonyíték arra, hogy túlpronáló láb esetén a stabil futócipő jelentősen csökkentené a sérülések kockázatát. Az egyik oldalon, amit néztem, egy kutatást idéztek, ahol kezdő, befelé dőlő lábú futók egy részének neutrális, egy részének stabil cipőt adtak, és ugyanolyan arányban sérültek le. Persze az összkép ennél bonyolultabb, de több kritikus hanggal találkoztam a stabil-neutrális cipőfelosztást illetően.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen