-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#73495296
törölt tag
Sziasztok,
Kíváncsi vagyok a véleményetekre cipő kérdésben. Nem vagyok kezdő, nagyjából 14 éve futok, illetve tájfutok is, kisebb-nagyobb rendszerességgel, emellett ennél fontosabb hobbim a túrázás (ezt csak azért írom, mert erre is használom a lábam). Viszont soha nem volt drága futócipőm, olcsó Kalenji cipőkben futok mostanában, előtte más alsó kategóriásban, fogalmam nincs, hogy pronáló-e a lábam, vagy milyen. 1 évem volt, 4-5. év körül a 14-ből, amikor térdproblémákkal küszködtem, azóta ilyen nem volt, tavaly nyáron egy ultra távú versenyen sem jött elő, pedig tartottam tőle. A kérdésem, hogy érdemes-e foglalkoznom a cipő kérdéssel, okozhat-e olyan problémát a jövőben, hogy alsó kategóriás cipőben futok, amit az elmúlt másfél évtizedben nem okozott, érdemes-e megnézetnem milyen lábam van?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen