Aktív témák

• #15752 szki őstag rii #15721

  2012-01-20 08:44:00 #15752

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz rii #15721 üzenetére

  "az esti mozgás felpörgeti a szervezetet?"
  Az attól függ. Én meló után 35 km-t tekerve nem vagyok felpörögve. Hazaérve egy nagy kajálás után alszok egyből. Viszont melóba érkezve meg pörgök, és friss vagyok. Igaz a tempó nem túl megterhelő, mert csak 25-ös, sőt 23-as átlagot tekerek télen. Persze az alvásbeosztás sokat számít, ami nem egyszerű nálam 3 műszak miatt. Az este nekem relatív fogalom

  Ha heti 3x csinálod ezt, akkor szerintem 3-4 hét után hozzászokik a szervezeted a reggeli megterheléshez, és nem leszel fáradt melóba érkezve.

  (#15749) Djuree: Azért az egészség mindennél fontosabb! Fiatal vagy még "megdögleni"! Nem kell mindig túlhajszolni magadat. Fontos dolgok az életben: család, gyermekek, egészség, hit, barátok.. Csak ezek után jön a munka, ház, autó, nyári szabadság, hobbi. Ezt egy preziből szedtem ki, és tényleg igaz!

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák