Új hozzászólás Aktív témák
-
nuke7
veterán
válasz Andris05 #119 üzenetére
"Az emberi láb minden egyes izmát, ízületét, inát hosszútávfutásra fejlesztette ki a természet."
soha. mondj egy helyzetet, amikor hosszútávon futnia kellett volna az embernek. EGYET!
Láttál már ragadozókat?! komolyan. Olyan nincs, hogy kilométereken át üldöznének valamit… Nézd meg, gepárd / oroszlán - nem kapja el a gazellát első körben - aznap nem eszik.
Soha - de soha - nem kellett kilómétereket futni egy ragadozó elől. (2-3még talán nagyon talán! de annál több soha )Ez igaz az emberre is… nézte a nyomokat, legelő helyeket - talán sétált 10-20km-et és aztán dárdával, kőbaltával, sprinttel, stb. vagy elkapta, vagy megint követte 1-2napig a prédát. Soha nem kellett hosszútávokat futni.
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Kube
senior tag
válasz Andris05 #119 üzenetére
Aztán az ősember megtanult hamar csapdát állítani...
(#122) Andris05
Hát kipróbálom talán majd egyszer de így elsőre jó lenne ezt látni is hogy működik, talán youtubeon van róla videó, ma már mindenről van.
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
-
nuke7
veterán
válasz Andris05 #125 üzenetére
""mondj egy helyzetet, amikor hosszútávon futnia kellett volna az embernek."
Már mondtam. A sikeres vadászathoz, a bekerítéshez, a tereléshez bizony nagyon sokat kellett futni hosszú távon is."ez NEM IGAZ. kérlek nézz utána, mielőtt mindenkit félrevezetsz
a vadászathoz egyértelműen nem - szerinted egy antilop vagy őz hamarabb kifárad mint egy ember..?!
Ugyanis csak ilyen helyzetben lenne értelme a hosszútávok futásának… és ez nem így van.
Meg ha nem futnának sokkal gyorsabban…."a bekerítéshez, a tereléshez" - ezek a letelepedett állattenyésztés fogalmai, te rohadtul nem fogod gyalog terelni az őzeket, szarvasokat, vadlovakat, antilopokat, stb…. Csak gondolkozz kicsit
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
nuke7
veterán
válasz Andris05 #132 üzenetére
ez igaz, minden káros - ha rosszul csinálod.
a kardió jó. tény.
viszont ha valami káros, azt nem lehet jól csinálni.amikor több mint 20km-et akarsz futni - mondjuk 40-et - és elkezded ehhez hosszászoktatni a tested az olyan, mintha ahhoz próbálnád fokozatosan hozzászoktatni, hogy 9óra helyett 4 órát aludjál.
Egy idő után menni fog, és talán még örülni is fogsz neki - egy ideig. Egy évig, két évig - 5 évig.De amit én mondok, az az, hogy nem éri meg, amit feláldozol.
(akár izomtömegről van szó, akár ízületekről - mert az bizony nem erre lett tervezve, hanem sprintre és túrára - akár pihenésről az alvásos példában)Nem ítélem el a futókat, csak ne mondjuk, hogy egészséges. Mert nem az. Vannak jó és rossz következményei - mint mindennek. Viszont kifejezetten vannak olyan dolgok, amiknek kevesebb a rossz következménye és ugyanannyi a jó
Ami az én bajom az az, hogy a jó következményeket meg lehet szerezni a futással járó rosszak nélkül is.
Tisztelet a kivételnek, de nem a kivétel lesz az átlag.(#133) Kube: és annak az embernek akinek sokkal többet kell dolgoznia a maratonhoz, a maraton tök egészségtelen lesz. Ha ez nem megy át, akkor felesleges is erről többet beszélni - a mainstream fitness is tolja ám a futást rendesen… ez van.
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
nuke7
veterán
válasz Andris05 #145 üzenetére
na
1) itt is írták, hogy volt benne séta.2) tudom miről beszélek, és hidd el, többen végzik rosszabbul mint jobban az élsportolók közül - hacsak nem váltott időben és jött rá, hogy mással kell ellensúlyoznia; mert erre is van példa.
3) egy percig sem azt vontam kétsége, hogy tesz jót futás - azt vontam kétségbe, hogy a többség tudja-e, hogy mit csinál. (meg persze, hogy megéri-e)
4) a túlnyomó többségnek akik csak jó formába szeretnének jönni, nem akarnak fútóversenyen indulni, teljesen felesleges sok kilométert futniuk. ezt sokan elfelejtik.
(és ez általában csak nehezíti dolgokat nekik)5) nyilván sarkítottan fogalmaztam, hogy erősebben jöjjön át egy ellenvélemény - különben nem igazán alakult volna ki eszmecsere. Így hátha átgondolják páran a dolgokat.
6) sokat kell még tanulnia mindenkinek, de azért vannak alapvető fogalmak, amikkel nem árt tisztában lenni.
többek között jó forma vagy wellness/fitness, egészség =/= állóképességi sportteljesítménnyel.
És ezt sokan elfelejtik.+1) nem kell igazat adnia senkinek itt nekem - a rossz táplálkozás se 1-2év alatt mutatja meg a hátrányait, hanem inkább 30-40 ---- igen, igen! ez is sarkított példa
https://youtube.com/user/nuke7
-
satz18
őstag
válasz Andris05 #147 üzenetére
A kezdőtempót nem nagyon tudtam volna lejjebb venni, így is 4:30-asra lőttem be magam, ha még lassaban kezdek, tuti kiesek. A nagy hiba az az volt, hogy előtte kihagytam a nike félmaratont. Ezt aláírom. Jövőre majd jobban megtervezem az előkészületeket.
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
satz18
őstag
válasz Andris05 #151 üzenetére
Nem vágod, hogy 5:30-nál a záróbusz megy, és kb ha nem futsz végig tök egyenletesen, akkor ki is estél? Mivel nem futottam hosszúkat, csak 7 km-eket, (még réges rég egy fél maraton volt). Ebből tudtam, hogy csak a feléig fogok bírni normálisan elmenni, és utána nagyon be fogok lassulni. Ha 5:30-al kezdek, akkor is elfogytam volna féltávon, aztán ki is esek. Így fél távnál volt plusz egy órán bevánszorogni. A 4:30 is egy nagyon lassú tempó, jóval az edzéstempóm alatt volt.
[ Szerkesztve ]
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
deicide
veterán
válasz Andris05 #151 üzenetére
De ha nem nagyon fut az ember, mint én sem, akkor azért nem egyszerű meghatározni a tempót. Bringán és gyaloglásban tudom, hogy mi az amit stabilan bírok, de futásnál nagy tapasztalatom nincs, csak a január eleji félmaratonom, ami 1:36:00 lett. Úgyhogy vasárnap beálltam kb a 3:30-as tervezett végidőre érzésből (ez még kényelmes volt) és csak a 36. kilométer után vettem vissza a 4:50/km-ből 5:05/km-re. Az egyénfüggő, hogy ki mennyire tudja már az első km-ben belőni a megfelelő tempót.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen