Új hozzászólás Aktív témák

• #14 bb0t senior tag Hieronymus #11

  Új Válasz 2024-05-04 00:45:10 #14

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bb0t

  senior tag

  LOGOUT blog

  válasz Hieronymus #11 üzenetére

  Tipikusan nem azokra gondoltam, akik az életmód miatt sok kalóriát égetnek el. Pont ez a lényeg. Elavult szemlélet, hogy önmagában a kalória matekról szólna a hízás. Összetett kérdés, mert az vércukorszint, de a bélbaktériumok is meghatározók. Csináltak kísérletet egerekkel, kövér egér megkapta a sovány bélflóráját, és lefogyott. Szóval pont ezeket a régi és buta tételeken kéne túllépni.

  A zabpehellyel nem értek egyet, és az utifűmaghéj is teljesen felesleges. Soha nem vagyok éhes, pedig nem bélelgetem ki a gyomrom. Korábban folyton éhes voltam, és késő estig ettem.

  A szénhidrátra nincs szükséged, ez nem csak a hízásról szól. Ma már tudjuk, hogy a szénhidrátok alzheimert, gyulladásokat okoznak. Pl. a magas koleszterin, mint mumus. A koleszterinszint adottság, és nem az ételen meg a súlyon múlik. A magas koleszterin akkor probléma, ha gyulladásban van az érfal. Nem hiszek abban, hogy minőségi szénhidrát. Sem a teljeskiörlésű, sem a purpur, sem a többi. Megemeli a vércukorszinted. Ami kell az agynak, meg a vörös vérsejteknek, azt előállítja a máj is.

  A böjt persze, hogy mindegy mikor csinálod, nekem így vált be, vagy inkább így szeretem. 12-kor lakomát csapok, reggel 7kor ahhoz se időm, se kedvem. egyébként koplaló napot is szoktam csinálni.

  Nem én vagyok ennek a szakértője, én csak most kezdek elmélyedni a témában, de érdemes a témában meghallgatni a szakértőket, mert szerintem egy két dolgon te is meglepődnél.

  A főzési szokásaim lehet, hogy nem tökéletesek, de a zöldségek élvezeti értéke nem a párolás során maxolódik ki. Olívaolajból olyat használok, amivel lehet sütni, az extra szűz olívaolajat főzés után szoktam rátenni. Szezámolajjal is szoktam főzni.

  A fruktóz tudtommal a legolcsóbb és legrosszabb cukorfajta, a szőlőcukornak a legmagasabb a GI-je. Édesítőszer is megemeli valóban.

  

  Talán azoknak való leginkább a hatalom, akik nem vágynak rá. Azoknak, akiket (...) a sors állít az élre, akik szükségből öltik fel a palástot, s aztán maguk is meglepődnek rajta, mennyire jól illik a vállukra.

Új hozzászólás Aktív témák