- Facebook és Messenger
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A ChatGPT-re mennek a Reddit tartalmai
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- ASUS routerek
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mobilinternet
- Weblap készítés
- Oracle szervereket akar Musk AI-cége
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szlibud
tag
válasz Andika81 #527 üzenetére
Én vettem nemrég labdát, igaz tornázni itthonra, de néha ülök rajta, na az az egy amin megfájdul a derekam furcsa mód. Térdeplőszék passz.
Irodába ilyen dynair ék alakú bigyót vettem, meg háttámlát ami S alakú,ergonómiai. Feküdni meg vittem polifomot és rá egy vékony szivacsot. -
Zefiir
újonc
válasz Andika81 #527 üzenetére
Sziasztok!
Nekünk a nagylabdák beválltak, de az elején azért rengeteget szenvedtünk mi is. Aztán a gyógytornászunk felvilágosított, hogy nem kellene ám rögtön egész nap rajta ülni, aztán bevágni a sarokba, hogy ettől csak rosszabb lett. Fokozatos, napi 15-20 percekkel kezdve el tudtunk jutni a 4-6-órás "folyamatos" rajta ülésig. Persze fel kell kellni így is, nyújtózkodni, hajolgatni kicsit legalább óránként. Én folyamatosan járok "állapotfenntartó" tornára, ha meg időjárásváltozásra belobban, akkor rozmaring krémmel kenem. :-)
Plusz ajánlom a McKenzie tornát a kiújuló problémák megelőzésére. Tök jó, mert ha jól megtanulod, akkor egyedül is urrá tudsz lenni a tested fölött. És nem kell gyógyszer, meg nem kell máshoz rohanni, hogy fááááj... Csak felpattansz , csinálsz pár egyszerű mozdulatot és máris jobb, ha mázlid van jobb is marad egy időre. :-)
Plusz a nagylabda mellé vettünk egy ülőpárnát, kicsit drága, de szuper, mert többféleképpen lehet forgatni és így könnyebben megtalálod azt az üléspozíciót, ahogy még jól is esik. :-)
Új hozzászólás Aktív témák
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Autós topik
- Futás, futópályák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Bestbuy játékok
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Házimozi haladó szinten
- Mobil flották
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen