- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- macOS PC-re
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Milyen NAS-t vegyek?
- Router gondok
- Linux - haladóknak
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- A ChatGPT-re mennek a Reddit tartalmai
- Vírusirtó topic
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mura
csendes tag
Én egy Varier Balans-on töltöm szorgos (vagy kevésbé szorgos) mindennapjaimat, és egy ÁLDÁS.
Tudom, hogy az ára meredek, de szerencsére nem kellett annyit fizetnem érte - egy kis eBay turkálással sikerült egy felújítandó huzatú darabot szereznem, aztán egy jó itthoni kárpitos gondosan rendbe is rakta, és így aztán jelentősen jutányosabban sikerült hozzájutnom.
Aki venni akar, annak javaslom, hogy ne hallgasson a német eladóra, hogy "csak helyszíni átvétel" - jól szét lehet szedni és postán elküldhető, összerakni sem nagyobb ördöngősség, mint egy IKEA széket.
A derekam azóta nem akar minden este leszakadni.
Overclocking és vízhűtés csak volt - most már csak a család és stock cooler :)))
-
NeAndrew
csendes tag
Nagyon jó kis progi szemtornához.
-
bwoay
nagyúr
mikor naphosszat kellett íróasztalnál görnyednem és fájni kezdett a hátam, vettem egy kb 6e. Ft-os Sissel ülőlabdát. marhára nem esztétikus, és irodában nem is praktikus, de hogy költséghatékony, az biztos, és valami elképesztő módon veszi le a terhelést a gerincoszlopról. szóval szerintem az egészséges irodai ülőalkalmatosság innen indul. a cikkben említett Buoy lényegében ugyanez, csak állítható magassággal, meg irodabarátabb kialakítással, 20 helyett 200 USD-ért.
[ don't... don't believe... don't believe the hype ]
-
sutszi
veterán
Jó cikk.
Hogy visszataláljak.
Mondja, Mr. Babbage, ha rossz adatokat ad meg a gépnek, akkor is jó válasz fog kijönni belőle?" Képtelen vagyok felfogni azt az értelmi zavart, ami valakit egy ilyen kérdés feltevésére késztethet. - by Charles Babbage
-
Cathfaern
nagyúr
Mennyit ülsz folyamatosan rajta? Szóval kényelmes akkor is ha mondjuk 3-4 órát a gép előtt töltesz (közben felállás max. annyi, hogy hozol egy pohár vizet). Jó lenne valami ergonómikus szék munkahelyre és / vagy otthonra is, viszont tipikusan ülő munkát végzek, szóval az kell, hogy hosszú távon is meg lehessen rajta maradni.
NeAndrew:
Köszi, ez nagyon hasznosnak tűnik, kipróbálom Napi ~12 órát töltök gép előtt, és szinte folyamatosan romlik a szemem, bár utóbbi időben azért szerencsére lassult. Szóval egy próbát mindenképp megér egy ilyen program -
Ghoosty
őstag
Mióta használod?
Azért kérdezem, mert nálunk a cégnél is felütötte a fejét ez a labda hóbort kb 1-1,5 éve. Rengetegen beneveztek egy ilyen labdára, hogy milyen jó, meg egészséges, meg kényelmes. kb 2 hónap után elkezdtek eltünögetni a legkitartóbbaknál is eltüntették fél év után. Azóta mindenki visszatért az ergonomikus székekhez. (szerintem egész jók vannak a cégnél, lehet mindenét külön-külön állítgatni.)
-
FiachraBán
tag
Én itthon 8+ órában ülök labdán, de váltogatni szoktam. A deréktályi fájás általában azért jön ki, mert gyengék a gerinctartó izmok és pont emiatt jó a labda, mert ha megfelelően ül rajta az ember, azt tréningeli.
Átalában 1 hetet kibírok a labdán, aztán pár nap széken, majd vissza. -
Döglött Róka
veterán
válasz FiachraBán #8 üzenetére
"gyengék a gerinctartó izmok " - Ugyanez, Nem szegyen a torna, pallo tartas tokeletesen meg tudja oldani a fenti problemakat. Akar napi 10-15 perc is szepen rendbe tudja szedni az ember hatat.
Ikea Tafjord, Kínai indukciós töltő, Victorinox Traveler, 10 Tojás M (3 már hiányzik),Rádiós ébresztőóra piros kijelzővel, Varta akkutöltő
-
Ghoosty
őstag
válasz FiachraBán #8 üzenetére
Lehet, hogy valakinek beválik, de a környezetemben 20-30 emberből nulla fő tartott ki a labda mellett fél év után. (azóta se jött vissza)
Én beállítgatom a széket kényelmesre és igyekszem óránként-kétóránként egy 5 percet sétálni és nincs bajom a hátammal.
Nemrég pozíciót váltottam cégen belül és ott sokkal rosszabb székek voltak. Minden bajom volt, de 2-3 hónapja kellő mennyiségű sírás, némi szerencse és jó kapcsolatoknak köszönhetően az én székem le lett cserélve. Azóta megint nincs semmi bajom.
-
#95590400
törölt tag
reggel:
https://www.youtube.com/watch?v=lcjWrI4ZENU
este:
https://www.youtube.com/watch?v=OAUO-LLdEi8
mindkettőhöz, plusz legalább délben, de inkább még napi kétszer:
https://www.youtube.com/watch?v=Obo8cdWfT2E -
#56573440
törölt tag
nekem a kezdőképen lévő kell. 3 monitorral. hogy ergonomikus vagy sem, nos azzal meg tudnék barátkozni asszem
-
fi:zi'k
nagyúr
Többet vártam a cikktől, ez olyan "nesze semmi...". Még ha a sorozat első részeként tekintünk rá.
(#6) Ghoosty
Az egyik ismerősöm használja 4-5 éve irodában, viszont neki azért napközben mozognia is kell, így nem okoz gondot.
Mindennap 6-10 órákat azon ülni biztos nem túl kényelmes.96.5% MORE WUB-WUB ◄◄|►► Hirdetéseim: https://goo.gl/khUC1Y ◄◄
-
Cathfaern
nagyúr
Én előző munkahelyemen ~0,5 évig labdán ültem napi 8 órában. Nekem nem volt vele gondom, igazából csak azért hagytam abba, mert otthagytam a munkahelyet, és az új munkahelyen nem fért volna el a labda. Mondjuk épp ezért a buoy nagyon szimpatikus (csak kerülne max fele ennyibe)
-
Mura
csendes tag
Sajnos a napi 8-10 óra sem ritka, de ülésnek nem igazán lehet nevezni.
Az ülőalkalmatosság ugyanis úgy van kialakítva, hogy mindig mozog egy picit (nincs igazából felfekvési felülete, a lába íves végig, ezért egy picit mindig egyensúlyozni kell rajta, kivéve, ha teljesen hátradőlök benne.
Emiatt - az ehhez nálam sokkal jobban értők szerint - nem tud egyetlen testhelyzetbe belemerevedni az ember, hanem a finom egyensúlyozás miatt állandóan dolgoznak egy kicsit az izmok, és nem lehet "tespedni" benne. Ez először furcsa, de kifejezetten hasznos, és mellesleg kényelmes is.
Overclocking és vízhűtés csak volt - most már csak a család és stock cooler :)))
-
gtasystem
őstag
jó ötlet..
a székem úgyis kezdi megadni magát..
remélem lesz hintamechanika teszt is..[ Szerkesztve ]
http://db.tt/fdsEa7Ff <--itt regisztrálj és nem bánom meg..:-)
-
bwoay
nagyúr
nem használom, mert már nem ott dolgozom, és jelenleg nincs rá szükségem. de szerintem annak, hogy leszoknak róla az emberek, számtalan oka van, és egyik sem az, hogy nem tesz jót, nem hatékony. körülményes használni a mérete miatt, sok irodai asztal túl alacsony hozzá, vagy az asztal lábaiba ütközik bele, szerintem elsősorban emiatt ülnek át az emberek másra.
[ don't... don't believe... don't believe the hype ]
-
tecsu
addikt
Angolszász helyett illettek volna a magyar ábrák.
Amerikai bútorok helyett pedig az európaiak. (Német, olasz, svájci de van magyar is.)A görgős székek legnagyobb baja - szerintem -, hogy recsegnek. 150.000 ft alatt, idővel mindegyik nyekerek, recseg-ropog, ahogy csavarodnak ki a csavarok, nyíródnak a menetek a hátradőlésektől, mozgástól.
[ Szerkesztve ]
https://www.youtube.com/watch?v=F7uwRuF6pYw
-
addikt
"A görgős székek legnagyobb baja - szerintem -, hogy recsegnek. 150.000 ft alatt, idővel mindegyik nyekerek, recseg-ropog, ahogy csavarodnak ki a csavarok, nyíródnak a menetek a hátradőlésektől, mozgástól."
A WD40 mindenre jó
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
micafighter
nagyúr
Érdekes téma, kiváncsian várom a folytatást!
-
Locutus
veterán
Én egy ilyenen ülök a cégnél meg itthon is...
89 euróért vettem mind a kettőt akcióban. Annyira illik a seggemhez, hogy egész meglepő Egyetlen baja van, hogy kb 1.5 év után cserés, mert összetömörül a szivacsa, többet nem bír. Kemény lesz az ülőlap. De ezen az áron szerintem még ez is belefér. Itthon sokkal gagyibbakat kapni ugyanennyiért, vagy még többért.
Viszont mivel az itthoni most épp érik a cserére, én is nyitott vagyok, hogy miket lehetne még kipróbálni...
Komplett hangrendszerem eladó - https://hardverapro.hu/apro/mackie_studio_monitorok_mr5mk3_mr10s_mk3_sub_asus/hsz_1-50.html
-
so_ha
senior tag
Én több mint 4 éve egy Herman Miller Aeron széket használok derék, és fejtámaszos kivítelt. Egy életre vettem, és nem is csalódtam benne (nem olcsó, nem nyikorog, WD40 se kell hozzá ). Bambusz parketta van alatta, így a görgők alá székalátétet is vettem. Pár részlet: 3 méretben rendelhető, fém váz és lábazat (jó súlya van), Pellicle háttámla és ülőfelület (nem izzadsz bele), 12 év garancia a székre, 3 év a gázrugóra, 5 év az ülő és háttámlára. 1994-ben mutatták be, ergonómiai kialakítása még mindig a legjobb ... szerintem.
Nem vagyok ügynök, így ez a Herman Miller Aeron gyártó honlapja.
Üdv so_ha
-
Tigerclaw
nagyúr
Én is fitball-on ülök. Mondhatni az mentett meg a gerincműtéttől. Mindenkinek javaslom és minél hamarabb kezdjétek el használni. Van olyan verziója is, ami némileg iroda kompatibilis, mert nem gurul el. Persze megfelelő méretű kell. Magasabb embereknek viszont nem tudom, hogy ezek a labdák elég nagyok-e. Én 70cm-est használok 174cm magassághoz.
A minap olvastam egy cikket talán az indexen, az álló munkavégzésről, ami ugye kiküszöböli az ülés hátrányait, de szerintem ott meg előjöhet a hanyag tartás, meg ugye az egy helyben állás se igazán egészséges, mégha az üléshez képest jobb is.
Az a baj a világgal, hogy a hülyék mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak kételyekkel.
-
kovgab
aktív tag
Az a sok pozis szék kell !!!
Ká Úr
-
geekthink
csendes tag
Én ma már 60/40 arányban dolgozom állva/ülve a gép előtt. Gyakorlatilag megszűntek a gerincpanaszaim.
Az egész napos ülő munkavégzés elhagyása a legfontosabb lépés, a torna csak kiegészítő lehetőség.
Kicsit szenzációhajhász, de minden szava igaz: http://mivoltma.444.hu/2014/09/08/epp-ulsz-meg-vagy-huzatva-ha-kedves-az-eleted-azonnal-allj-fel/
Egyelőre én is ehhez hasonló házibarkács megoldást használok, csak kicsit munkaigényesebb volt a dolog a három monitor miatt.
Ez lesz a következő lépés:
http://www.ikea.com/hu/hu/catalog/products/S69022523/[ Szerkesztve ]
“We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act, but a habit.” – Will Durant
-
JasL
senior tag
A témához kapcsolódóan.. nem csak gerincbetegség van sajnos... én sem tudtam róla, aztán 2 hónappal ezelőtt műtöttek
Világ életemben informatikusként dolgoztam, vagy ülő munkásként. Most vagyok 32 éves. Egy sima 26 ezer forintos irodai forgószéken ülök, bőrtextil huzattal. Nagyon kényelmes, de valószínűleg csak azért, mert viszonylag pici vagyok (170 cm) így fel tudom rakni törökülésbe a lábam a székre, és mindig így ülök. Ez megköveteli az egyenes hátat, szinte soha nem dőlök hátra a székben. Szerencsére így a gerincem nagyon ritkán fáj csak. Plusz nem lóg a lábam, nagyon szereti a vérkeringésem valószínűleg, mert láblógatva szinte soha nem ülök, ezt érzem kényelmesnek.
Azonban van egy másik betegség is, ami nálam ki is jött... úgy hívják, hogy köldöksérv. Ezt az aranyosságot az okozza, hogy a sok üléstől elgyengül az ember hasfala az izomösszehúzódások hiánya miatt, ami pl állásnál meg mozgásnál működne. Na a lényeg, hogy elgyengül, és egy kis dudor kezd kialakulni a köldök mellett... magától nem gyógyul, csakis műtét segít, amit mostanában műanyag lapka beültetéssel orvosolnak (technikailag kilyukad a hasfalad). Fél év után a nulláról kb 2 centisre nőtt nekem, előbb is elmehettem volna, de mindegy most már. Elkerülni nem lehet, halálos kimenet ha nincs kezelve, mert a lyuk nő és idővel bélkizáródást okozhat.
Fájni nem fáj, de csúnya, olyan mintha egy tumor nőne. A műtétet el tudják végezni ambulánsan is, nálam 1 napos volt, de egy éjszakát bent kellett tölteni, amúgy sok helyen csak 3 napos műtéttel vállalják, mert biztonságosabb. Műtét altatásban vagy gerincbe érzéstelenítéssel történik. A gerincbeinjekciózást kevesen választják, mert lebénít plusz hallod a dokikat, miket mondanak műtét közben, viszont előnye, hogy műtét után fél napig, amikor bazira fáj még a frissen vágott seb, ezt semlegesíti. Altatásból felkelve viszont egyből nyilal a fájdalom, nem kívánom senkinek, még érzéstelenítővel is kegyetlen.
Kb 1-2 hónapig gyógyul, és marhára fáj, egy kb 40 centi vastag bazi nagy gumilapot körbe kell tekerni az egész testeden, amit haskötőnek hívnak, és rögzít a gyógyulás alatt. Otthonról eljárás ez idő alatt teljességgel lehetetlen, eleinte mozdulni is alig bírsz a vágás miatt, az első pár napban megváltás, ha találsz olyan pózt, amiben nem fáj. 3-4 hét szívás garantált vele na. Télen még elviselhető a haskötő, mert elég meleg, nyáron nagyon gyilkos lett volna viselni.
Nem tudom van-e olyan szék, ami edzi kicsit a hasfalat is, de azzal is el lehetne kerülni ilyen betegséget. Így belegondolva, talán a néha pár nap labdázás segítene hosszútávon, ott szerintem dolgozik a hasfal is.
[ Szerkesztve ]
-
sutszi
veterán
Ha én törökülésbe ülnék akkor úgy lezsibbadna a lábam, hogy megőrülnél tőle...
Ettől függetlenül sportoltál bármit miközben a sérv kialakult. Mert ha nem akkor meg is van a probléma forrása.Azért érdemes helyén kezelni a dolgokat. Van labda, meg két csilliós asztal meg szék oké. De ha tudatosan nem állsz fel mozogni és tartós ülőmunkát végzőként nem gondoskodsz a szabadidőben valamilyen sportról, akkor megette a fene a kétcsilliós széket... Ezt nem (csak) neked szánom...
Mondja, Mr. Babbage, ha rossz adatokat ad meg a gépnek, akkor is jó válasz fog kijönni belőle?" Képtelen vagyok felfogni azt az értelmi zavart, ami valakit egy ilyen kérdés feltevésére késztethet. - by Charles Babbage
-
addikt
Igen, így belegondolva - bár nem ismerlek - néha nem ártott volna egy kis mozgás. Illetve 50% rá az esély, hogy egyébként is sérved lett volna (meg mondjuk nem vagyok orvos, de a sérv szerintem pont a megterheléstől alakul ki, nem annak hiányától). Persze a mai világban divat kikiáltani mindent egészségtelennek, egészségtelen ülni, feküdni, állni... élni is egészségtelen tulajdonképp. Meló után kell mozogni egy kicsit, pl. úszás, futás, bringa, tenisz vagy akár játék a kutyáddal és kész. Az irodában, ülés közbeni gyakorlatok sem hülyeségek.
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
Shamy
tag
Ha office szék, akkor Herman Miller Aeron. Sajna a dollárnak hála most úgy 180k körül van, de nem véletlen annyi.
Kérdezni és tanulni mástól sosem szégyen ....
-
JasL
senior tag
válasz Dark Archon #31 üzenetére
Sajnos nem mozogtam Reggel gép elé beül, este gép elől fürödni megy. Ez ment hónapokig. Semmi sport, semmi megerőltető dolog, 100% kizárt, hogy mozgástól alakult volna ki. Most már természetesen változott! Egyébként nem tudom, érdekelne, hogy képzelted el a köldök leterhelését, ha már a sérv szerinted terheléstől alakul ki inkább Igen, a sérvek általában attól, de a köldöksérv nem, azt a hasfalgyengülés okozza. A családban messze felmenőleg sem volt köldöksérves soha, nem genetikai hajlam.
[ Szerkesztve ]
-
JasL
senior tag
Ja, még napi 50 méter gyaloglás sem volt meg, mert itthon dolgoztam... néha kimentem boltba kajáért, de ennyi.
DigitXT: Hasfalra elég lett volna napi párszor tíz hasprés is, ehhez nem kell gép ha csak az egészségmegtartó hatást nézem. Egyébként nem feltétlenül lesznek morcik, ha a gép a sajátod Én pl itthon kondizok inkább, nem szeretem a tömeget, pont azért nem, amit írtál.
[ Szerkesztve ]
-
sutszi
veterán
Get a life...de komolyan. ennyit szerintem egy meló, meg pénzkupac sem ér meg.
Mondja, Mr. Babbage, ha rossz adatokat ad meg a gépnek, akkor is jó válasz fog kijönni belőle?" Képtelen vagyok felfogni azt az értelmi zavart, ami valakit egy ilyen kérdés feltevésére késztethet. - by Charles Babbage
-
Cathfaern
nagyúr
Nem kell ehhez se meló, se pénzkupac. Egyetem alatt én is hasonlóan toltam, nekem annyi volt a szerencsém, hogy gyalog volt a legegyszerűbb bejárnom egyetemre, szóval legalább napi 40 perc gyaloglás meg volt. Miután elkezdtem dolgozni, akkor viszont tényleg beálltam erre én is, 8,5 óra munka gép előtt, majd hazaérve újra le a gép elé. De egy jó fél év után rájöttem, hogy ez így nem lesz jó, akkor álltam neki biciklizni, meg később mást is sportolni.
-
Locutus
veterán
Kicsit én is úgy érzem, mintha egyesek csodát várnának itt a székektől.
Nem attól kell várni a csodát.
Fel kell állni, mozogni, és eljárni a hátat is edzeni. Ha csak egy héten egyszer megmozgatod a hátizmaidat pl római padon, akkor amúgy zsák krumplin is ülhetsz, nem lesz gond.Komplett hangrendszerem eladó - https://hardverapro.hu/apro/mackie_studio_monitorok_mr5mk3_mr10s_mk3_sub_asus/hsz_1-50.html
-
Cathfaern
nagyúr
Római padon hogyan akarsz hátizmot megmozgatni? Plusz ülőmunka leginkább a derekat terheli, hátat csak másodlagosan. Megterhelt derékon pedig csak rontasz azzal, ha felüléseket végzel (amire a római pad alkalmas).
"Fel kell állni, mozogni, és eljárni a hátat is edzeni."
Ezzel viszont egyetértek."Ha csak egy héten egyszer megmozgatod a hátizmaidat pl római padon, akkor amúgy zsák krumplin is ülhetsz, nem lesz gond."
Ezzel viszont nem. Az emberi test egyik legnagyobb előnye, hogy nagyon jól adaptálódik. Viszont ahhoz fog legjobban adaptálódni, amit a legtöbbet végez. És lássuk be, het 5x8,5 óra kicsit több, mint 2x2 óra (tipikusan ennyit szoktak edzésre fordítani az emberek, ha legalább mozognak valamit). Szóval nagyon nem mindegy, hogy azt a 40 órát milyen pozícióban tölti az illető. -
sutszi
veterán
válasz Cathfaern #37 üzenetére
A gyalog téma nálam is adott volt pont így. Csak akkoriban volt minden reggelre 30 perc elkülönítve edzésre... Ennyivel hamarabb keltem fel.
Jelenleg alig 10 perc séta a meló, de heti legalább 2-3 alkalommal edzés van... Nálam is bőven 8 fölé rúg a meló. Igaz pénteken ennyivel rövidebb is...
Még időben léptél... hosszú távon ennek csak rossz vége lett volna...
[ Szerkesztve ]
Mondja, Mr. Babbage, ha rossz adatokat ad meg a gépnek, akkor is jó válasz fog kijönni belőle?" Képtelen vagyok felfogni azt az értelmi zavart, ami valakit egy ilyen kérdés feltevésére késztethet. - by Charles Babbage
-
NeoExDeath
aktív tag
Ahogy sokan írták, fontos a jó szék, de nem minden.
Szintén informatikusként ülőmunkát végzek. Nekem a derekam szokott fájni. A folyamatos üléstől gyengülnek a gerinctámasztó izmok, és be is állnak, csökken a rugalmasságuk, meg is rövidülnek. Ez a jelenség sok más izomra is igaz lehet, pl hát.Egy viszonylag egyszerű irodai székben ülök, ami semmi extra, de elég kényelmes. A deréktámasz fontos. De ami a legfontosabb: sport.
Kb egy évvel ezelőtt rátaláltam a számomra úgy tűnik ideális edzésre, ami a Kettlebell, gondolom sokan hallottatok már róla. 1 éve járok, heti kétszer 1 órára, vezetett csoportos edzésre, és annyit javult a fizikai kondícióm, hogy nem is gondoltam volna. Mindenkinek javaslom aki ülőmunkát végez, gyakorlatilag mintha nekünk találták volna ki. Rengeteg olyan gyakorlat van benne, ami a derekat, csípőt, mély hátizmokat erősíti. Nem szálkásításról, meg kamu izomnövelésről szól, hanem valódi átfogó erősítésről.
Nagyon fontos a jó instruktor, mert komplexek a gyakorlatok, és helytelenül végezve sérülést is okozhat. Akit bővebben érdekel a téma, privire szívesen válaszolok.
Egyébként a semminél bármilyen sport jobb, de nem a székeken múlik minden, szerintem.
-
-
so_ha
senior tag
válasz #05304832 #46 üzenetére
Azért tettem be a használt linkjét, ha nem szánsz rá sokat ...
Ilyet egy életre vesz az ember, mert otthoni körülmények között (vigyázva) elnyűhetetlen.
Ha fontos az egészséged, és sokat ülsz gép előtt, akkor ne magadon spórolj ... már ha belefér.
Többet fizetsz késöbb a dokinak, csak itt preventíven gondolkodsz, illetve kell gondolkodni.
Én sem gondoltam soha sem, hogy valaha egy sz@ros székért ennyit kifizetek, de inkább Te is olvass utána, mielőtt döntesz.
(csak megjegyzés, hogy ígényes irodákat csak ilyennel bútoroznak be, de nem elsósorban a presztizse miatt ...)Egy árajánlatot innen is kérhetsz, az nem kerül semmibe.
-
orbano
félisten
válasz NeoExDeath #42 üzenetére
A gyogytornaszom ovva intett ettol a sportagtol... en inkabb uszok...
A vér nem válik VAZZE!™
Új hozzászólás Aktív témák
- Galaxy Buds FE - Grafitszürke
- Lenovo ThinkBook 15 G2 ITL, 15,6" FHD IPS Kijelző, i7-1165G7 CPU, 16GB DDR4, 512GB SSD, WIN 11/10, S
- HP Zbook 15 G3, 15,6" FHD IPS Kijelző, I7-6820HQ CPU, 32GB DDR3, 512GB SSD, NVIDIA 4GB VGA WIN 10, S
- Dell Latitude 5480, 14" HD Kijelző, i5-6300U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, W10, Számla, Garancia
- Dell Latitude 5480, 14" HD Kijelző, i5-6440HQ CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, W10, Számla, Garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen