Új hozzászólás Aktív témák

• #39 Cathfaern nagyúr Locutus #38

  Új Válasz 2015-02-03 12:46:49 #39

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cathfaern

  nagyúr

  válasz Locutus #38 üzenetére

  Római padon hogyan akarsz hátizmot megmozgatni? Plusz ülőmunka leginkább a derekat terheli, hátat csak másodlagosan. Megterhelt derékon pedig csak rontasz azzal, ha felüléseket végzel (amire a római pad alkalmas).

  "Fel kell állni, mozogni, és eljárni a hátat is edzeni."
  Ezzel viszont egyetértek.

  "Ha csak egy héten egyszer megmozgatod a hátizmaidat pl római padon, akkor amúgy zsák krumplin is ülhetsz, nem lesz gond."
  Ezzel viszont nem. Az emberi test egyik legnagyobb előnye, hogy nagyon jól adaptálódik. Viszont ahhoz fog legjobban adaptálódni, amit a legtöbbet végez. És lássuk be, het 5x8,5 óra kicsit több, mint 2x2 óra (tipikusan ennyit szoktak edzésre fordítani az emberek, ha legalább mozognak valamit). Szóval nagyon nem mindegy, hogy azt a 40 órát milyen pozícióban tölti az illető.

Új hozzászólás Aktív témák