Új hozzászólás Aktív témák
-
nyunyu
félisten
(Szemelyi) edzok sem mindig tudjak, hogyan kell helyesen.
3 evig jartam kulonbozo pilates/joga/body art jellegu csoportos orakra, aztan folyamatosan fajt a terdem a stol (igy irjak a szek pozt?) nevu alap joga gyakorlattol, ami kb. minden masodik oran elokerult.
Kb. 10 edzonel jartam, de mindegyik max addig jutott, hogy hatraules kozben a labszar lehetoleg fuggolegesen alljon, es a terd semmikeppen se keruljon a labujjak vonala ele, testsuly a sarkon legyen.Vegul egy gyogytornasz mutatta meg, hogy rossz terpesz szelesseget hasznaltam, meg hogy a labfejeknek parhuzamosan elore kene nezniuk, igy nem billenne ki a terdem a comb+boka sikjabol, es nem terhelnem a terdszalagjaimat, amiknek nem a testsuly megtartasa a feladata.
Kb. 1 honapja ujrakezdtem, egyszer kivetelesen gerinctornara mereszkedtem be, ahol megint elokerult ez a gyakorlat, gondosan beigazgatom a labaimat csipo szeles terpeszbe, labujjak parhuzamosan elore, erre odajott az edzo, hogy nem jo: szeles sulyemelo terpesz kene, meg labujjak kifele nezzenek
Siman elhajtottam a francba, hogy nincs kedvem megint terdserulest szerezni.
[ Szerkesztve ]
Hello IT! Have you tried turning it off and on again?
Új hozzászólás Aktív témák
it Ha Hófehérke mostohájának is lett volna Naked tükre, a gyilkossági kísérletek helyett formába hozhatta volna magát a strandszezonra.
- Építő/felújító topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Tőzsde és gazdaság
- Külpolitika
- Politika
- XGS24 - Gameplay előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Ukrajnai háború
- Háztartási gépek
- Milyen notebookot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen