Új hozzászólás Aktív témák

• #34 nyunyu félisten kbhuinfo #17

  Új Válasz 2016-04-21 10:44:30 #34

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyunyu

  félisten

  válasz kbhuinfo #17 üzenetére

  Izmot lehet lokalisan epiteni, de azt sajnos a genetika hatarozza meg, hogy mely testreszeken milyen aranyban tarolodik a zsir, ilyen aranyban fog fogyni.

  Ha zsir is lehetne lokalisan egetni, annak a testepito csajok orulnenek a legjobban, mert akkor nem kene a henteshez jarulniuk gumilabdas augmentaciora.

  Hello IT! Have you tried turning it off and on again?

• #37 nyunyu félisten Narxis #35

  Új Válasz 2016-04-21 11:30:22 #37

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyunyu

  félisten

  válasz Narxis #35 üzenetére

  (Szemelyi) edzok sem mindig tudjak, hogyan kell helyesen.

  3 evig jartam kulonbozo pilates/joga/body art jellegu csoportos orakra, aztan folyamatosan fajt a terdem a stol (igy irjak a szek pozt?) nevu alap joga gyakorlattol, ami kb. minden masodik oran elokerult.
  Kb. 10 edzonel jartam, de mindegyik max addig jutott, hogy hatraules kozben a labszar lehetoleg fuggolegesen alljon, es a terd semmikeppen se keruljon a labujjak vonala ele, testsuly a sarkon legyen.

  Vegul egy gyogytornasz mutatta meg, hogy rossz terpesz szelesseget hasznaltam, meg hogy a labfejeknek parhuzamosan elore kene nezniuk, igy nem billenne ki a terdem a comb+boka sikjabol, es nem terhelnem a terdszalagjaimat, amiknek nem a testsuly megtartasa a feladata.

  Kb. 1 honapja ujrakezdtem, egyszer kivetelesen gerinctornara mereszkedtem be, ahol megint elokerult ez a gyakorlat, gondosan beigazgatom a labaimat csipo szeles terpeszbe, labujjak parhuzamosan elore, erre odajott az edzo, hogy nem jo: szeles sulyemelo terpesz kene, meg labujjak kifele nezzenek

  Siman elhajtottam a francba, hogy nincs kedvem megint terdserulest szerezni.

  [ Szerkesztve ]

  Hello IT! Have you tried turning it off and on again?

• #44 nyunyu félisten tibcsi0407 #38

  Új Válasz 2016-04-21 12:02:32 #44

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyunyu

  félisten

  válasz tibcsi0407 #38 üzenetére

  Sok kulonbozo helyen es edzonel eltoltott ora utan mar en is latom a kulonbseget edzo es edzo kozott.
  Vannak olyan 15 fele gyorstalpalot vegzett edzok, akiknek alapbol ignoralom az orait, vagy ha valamelyik kedvenc edzom helyett jon be orat tartani, akkor inkabb nem pazarlom ra a berletemet, megyek maskor.

  Persze olyanba is bele lehet futni, mint mult heten beneztem egy gerinctornara, amit az egyik regi kedvenc edzom tartott, gondoltam hasonloan kemeny, erosito jellegu ora lesz, mint amit jogan szokott tartani.

  Ahha, ora elso fele aerobic volt, ahol fel percig neztem, mint hal a szatyorban, hogy melyik labat/kezet milyen sorrendben merre kene lobalni, mire sikerult agyilag felfogni a koreografiat, aztan ujabb fel percbe tellett, mire valahogy sikerult elkalimpalnom a mozdulatsort.
  Persze addigra a tobbiek mar 2 ugrabugra gyakorlattal odebb tartottak.

  Kondi reszhez nem ertek, sosem akartam magamat ketajtosszekrenyre gyurni.

  Hello IT! Have you tried turning it off and on again?

• #51 nyunyu félisten tibcsi0407 #46

  Új Válasz 2016-04-21 12:16:24 #51

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyunyu

  félisten

  válasz tibcsi0407 #46 üzenetére

  Mostanaban max multivitaminokat, meg kalcium-magneziumot szedek.

  Regebben probaltam valami testepitoknek szant vitamincsomagot (asszem Monster Pak volt a neve), de az nagyon overkill volt pilatesre/jogara.
  Annyi koffein volt benne, hogy 3 lonak is sok lett volna, jogan kifejezetten szivas volt koffein tuladagolastol reszketo nyarfalevelkent vegezni az alljal fel labon valami nyakatekert pozban ket percig egyensuly gyakorlatokat.

  Hello IT! Have you tried turning it off and on again?

• #64 nyunyu félisten #57919488 #57

  Új Válasz 2016-04-21 15:31:45 #64

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyunyu

  félisten

  válasz #57919488 #57 üzenetére

  Ne is mondd.

  Kedd esti pilates csoportunkban van egy 35 koruli liba, aki ranezesre tobbet koltott a megfelelo markas edzonadragra+felsore, mint en az 5 learazott adidas rovidgatyamra, meg a noname poloimra.

  Egyik edzes utan nagyon nezegette a feherjes bodonoket a recepcion.
  Neztem ra furcsan, hogy pilateshez minek tomeget novelni?
  Boven nincs olyan intenzitasu az ora, hogy massziv izomzatot epitsen...

  Persze amikor elokerul oran a nagylabda, akkor o tuntet a leghangosabban a "kinzoeszkoz" ellen.
  Nem is tudom, mit szolt volna, ha ennek a gyakorlatnak nem ezt az alapverziojat kellett volna csinalnia, hanem mondjuk fel labbal.

  [ Szerkesztve ]

  Hello IT! Have you tried turning it off and on again?

Új hozzászólás Aktív témák