-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz inf3rno #37230 üzenetére
Itt mindenki ezt a zwiftet tolja. Tudom, hogy elvileg fizetős (asszem valami 40 eur 3 hónapra, ha jól rémlik), de van valami ingyenes próbaverziója is. Jópofa dolog, kivetíti neked az utat, meg ha olyan görgőd van, akkor emelkedőt is szimulál, meg mittudomén, straván meg rendes térképet kapsz a végén, hogy merre tekertél. Szerintem jövő télen én rápróbálok majd.
Ja, amúgy a tegnap délutáni szélvihar hozott egy 10-15 fokos lehűlést (konkrétan valami 0 fok volt hajlnalban), meg némi hóesést, most meg éppen süt a nap, és már 5 fok van. Asszem megvan, mi okozta a tegnapi gyengélkedést. Durván frontérzékeny vagyok, 4-5 éve ebből még csúnya migrénes nap lett volna a vihar előtt (az a kínodban üvöltve hányós fajta, amikor könyörögsz a családnak, hogy üssenek le, mert addig sem fáj), ehhez képest nem is sikerült rosszul a tegnapi félmaraton. Délutánra megfájdult ugyan kicsit a fejem, a magas pulzusra fogtam, gyógyszer bevétele után egy órán belül elmúlt. Belegondolva, hogy 20-30 évet szenvedtem ezzel a rohadt migrénnel, pedig csak el kellett volna kezdeni sportolni. Persze mindenki azt mondta, inkább vigyázzak magamra, ne terheljem magam, mert attól is csak megfájdul a fejem... Ehhh.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Segway Ninebot E2 E újszerű állapotban, 47km-rel, több mint egy év jótállással eladó
- Viscount Physis H1 digitális színpadi zongora gyári állvánnyal
- Seiko 5 Sports SRPD73K1 automata karóra // SOSEM HORDOTT // Jelentősen ÁR ALATT
- BH Fitness Atlantic Dual elliptikus tréner és Casada movello szobakerékpár
- LEGO Model Team 5510 - 4x4 Off Road 1986-ból
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen