- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- Linux kezdőknek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Bittorrent topik
- Microsoft Outlook topic
- Musk meggondolta magát, mégsem pereli az OpenAI-t
- Aliexpress tapasztalatok
- Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
- ASUS routerek
- PHP programozás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz stefyY #79838 üzenetére
Az aerob power-t kell feltolnod (ez ugye a 85-87% tempocska) valamint a kuszobot (ez kb 89-93% emberfuggo). Az anaerob egy felmaratonnal naaagyon keveset segit be
A gazdasagos mozgas celtempon viszont szinten fontos,lepesszam,GTCs stb. van akinek ehhez kell bizonyos mennyisegi gyors munka (ami belenyal az anaerobba,szoval ha igy ertetted akkor igen kell az is )
Eszoles OFF
Te csak taposd,es kerjuk az edzesmunkarol a beszamolot...jelszo:
"Messze meg az osz,mint 84km a 212-tol"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Eredeti játékok OFF topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen monitort vegyek?
- RC modell földön, vízen, levegőben
- Tőzsde és gazdaság
- Hivatalosan is bemutatta a Google a Pixel 6a-t
- Futás, futópályák
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy Z Fold3 5G - foldi evolúció
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen