-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
LanyUs
#79859
üzenetére
Á, milyen korán nyomod. Én alig bírnék pislogni akkor. Szépen átállt a szervezeted a korai sporthoz. Régen én is nagyon korán keltem, ha hiszed, ha nem, de évek alatt sem bírtam hozzászokni. Hatkor kelek, ez pont jó. A fél ötöstől minden bajom volt.
Napnyugtakor, vagy kora délután nem szoktál edzeni hétvégén sem?
Érdekes a zene nem hiányzik. Az esti futásokat különösen szeretem, szinte partiban van az őszi naplementés menetekkel. A természet zaját hallgatom ilyenkor.
Meg figyelni is kell az úton nincs mindenhol világítás. Este nem messze előttem tipegett át egy sün az úton.
A monotonitás csak akkor zavaró, mikor rottyon van az idegrendszerem, ami manapság sajna elég gyakori. Borzasztóan rapszodikus vagyok.
A pára izzaszt rendesen. Fogyással hogy állsz(ide Tom tuti betrollkodik valamit
)sikerült valamennyit lefaragni?
)sikerült valamennyit lefaragni?Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Politika
- Ukrajnai háború
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- iPhone topik
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Microsoft Excel topic
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen